早餐食譜 紫薯脆穀粒 來源:美味食譜館 1.13W 用料 酸奶 100g 玄米脆穀粒 30g 紫薯 240g 水果 適量 紫薯脆穀粒的做法 紫薯削皮切塊 將切好的紫薯放入碗中蓋上保鮮膜 留出排氣口 微波爐大火加熱5分鐘 蒸熟壓碎成泥 用小碗塑形 淋上酸奶,撒上玄米脆穀粒和準備好的水果 紫薯 紫薯脆穀粒 穀粒