營養早餐不重樣(2020年5月)
來源:美味食譜館 2.36W
因為愛,我開始堅持做早餐,一份賞心悦目的早餐不僅可以取悦自己和家人,也會讓我們每天的生活都充滿不一樣的儀式感。美好的一天從早餐開始,讓做早餐成為我們的一個習慣吧。
用料
主食 | 適量 |
肉蛋 | 適量 |
果蔬 | 適量 |
飲品 | 適量 |
營養早餐不重樣(2020年5月)的做法
生煎包、西瓜
土司雞蛋餅、蘋果、牛奶
土司、香腸雞蛋、黃瓜、玉米汁
黃瓜雞蛋餅、涼拌秋葵、西瓜汁
一碗麪
土豆胡蘿蔔絲餅、蜜瓜、藍莓、橙汁
貝貝南瓜、雞蛋、蜜瓜、牛奶
煎餃抱蛋、小米南瓜粥、櫻桃
手抓餅、蝦仁胡蘿蔔炒雞蛋、梨、藍莓、玉米汁
土司、煎蛋、海苔、西瓜、牛奶
玉米烙、雞蛋、酸奶
海苔炒飯、鹽水花生、沃柑、牛奶
番茄雞蛋餅、沃柑、牛奶
餡兒餅、小番茄、牛奶
包子、煎蘆筍、小番茄、香蕉、牛奶
土司、煎蛋、玉米、荔枝、牛奶
雞蛋餅、西葫蘆、小番茄、橙汁
土司、蘆筍、番茄、煎蛋、牛奶
黃瓜雞蛋餅、番茄、牛奶
煎餃、蔬菜色拉、南瓜粥
蝦仁炒麪、芒果、豆漿
蛋黃酥、蝦仁黃瓜炒蛋、沃柑、藍莓、牛奶
蒸紅薯、涼拌苦菊、煮雞蛋、豆漿
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