寶寶版麥樂雞塊➕自制麪包糠
有了王小樣以後,每次和小樣兒爸爸出去吃飯,他都會説去肯德基或者麥當勞,為什麼?因為想給寶寶吃啊,但是我是絕對禁止給王小樣吃油炸的,所以每次去,他還是巴巴的望着我們吃,這次回來我想着要不給寶寶做點仿版的麥樂雞塊吧,也算是解決一下他對這些食物的渴望,這次做的麥樂雞塊,雖然名字叫麥樂雞塊,但是和雞沒有半毛錢關係,全部用的素食,同時也用了烤制代替油炸,絕對的健康~
用料
西蘭花 | 適量 |
花椰菜 | 適量 |
雞蛋 | 一顆 |
寶寶奶酪 | 適量 |
麪包糠 | 適量 |
甜椒 | 一點點 |
寶寶版麥樂雞塊➕自制麪包糠的做法
西蘭花和花椰菜加貝殼粉或者食用小蘇打浸泡15分鐘,然後沸水焯一下
焯好的西蘭花和花椰菜切碎粒粒,甜椒可以加一點點
做麥樂雞塊最重要的就是麪包糠了,我看了很多款麪包糠,大都加了食鹽,我是實在不想給寶寶攝入太多的鹽分,所以就用了手邊的材料,做了一些麪包糠
因為家裏的吐司一直忘記吃,日期不是很好了,所以就沒有用吐司,只用了王小樣吃剩的戚風和一個饅頭,其實以上任一即可
饅頭和戚風切塊平鋪在烤盤上,根據自己家烤箱的脾氣設定温度,我用了150烤了十分鐘,然後翻面十分鐘,饅頭容易烤,所以捏一捏饅頭脆了,可以先把饅頭盛出來,戚風在另外多烤幾分鐘,注意多觀察,防止烤糊
烤好的饅頭塊和戚風塊放入攪拌機內攪拌,也可以用保鮮袋裝起來,用擀麪杖碾碎,就是比較麻煩了一點
攪拌好的麪包糠還有一些大顆粒,可以過篩一下
過篩後的麪包糠就非常的細膩了,麪包糠完工~
所以食材混入一起,加入雞蛋和麪包糠,最後滴入一些亞麻籽油
攪拌均勻後,捏成這樣形狀,放在烤盤上,烤盤上需要鋪上一張烘焙油紙
160度烤了8分鐘,翻面,再烤八分鐘,拿出來,鋪上一些寶寶奶酪,再進入烤箱,120度5分鐘,只要吧奶酪烤化就行,還是那句話,根據自己家烤箱脾氣來調整温度
寶寶版的算素麥樂雞塊就完工了,再搭配一些自制的番茄醬,簡直完美~(自制番茄醬可以翻之前的菜譜哈)
替王小樣嚐了一下味道,喜歡吃更加拉絲的,可以再多烤幾分鐘,至奶酪完全融合
王小樣小朋友,吃一口沾一口番茄醬,不要太享受了,哈哈~
沒有什麼比我看着王小樣吃飯更開心的事兒了~
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