韓式蜜汁雞胸肉炒年糕
來源:美味食譜館 3W
雞胸肉的柔軟細嫩、紅薯片的甘甜、年糕軟糯的口感及醬汁的甜辣美味,都是這道菜百吃不厭的理由!
用料
年糕 | 300克 |
紅薯(小) | 1個 |
雞胸肉 | 1塊 |
a鹽 | 少許 |
a胡椒粉 | 少許 |
a澱粉 | 1大勺 |
a料酒 | 1大勺 |
醬汁配料 | |
b韓國辣醬 | 1~2大勺 |
b生抽 | 2大勺 |
b蠔油 | 1大勺 |
b蜂蜜 | 1大勺 |
b蒜泥 | 1小勺 |
b姜泥 | 1小勺 |
b水 | 150克 |
植物油 | 適量 |
韓式蜜汁雞胸肉炒年糕的做法
將雞胸肉切成適當的小塊,放入少許鹽➕少許胡椒粉➕1大勺料酒➕1大勺澱粉,抓勻。放置15分鐘。
鍋裏倒入適量的水,煮制沸騰。
將年糕倒入鍋內,煮制沸騰。繼續煮3分鐘後關火。如果年糕仍然比較硬的話,在熱水裏泡至年糕變軟(不需要太軟!)後撈出控水。將一根小紅薯洗淨,切成0.4-0.5釐米的薄片。
將它們裝入盤中,蒙上保鮮膜,放在600W的微波爐里加熱2分30秒。(加熱到半熟)1~2大勺韓國辣醬➕2大勺生抽➕1大勺蠔油➕1大勺蜂蜜➕1小勺蒜泥➕1小勺姜泥➕150cc水,攪拌均勻備用。
鍋裏倒入適量的植物油,放入雞胸肉塊兒,煎至兩面變色。
放入紅薯片和年糕,倒入醬汁,中小火煮至年糕變軟,開始收汁(3~5分鐘)後關火。軟糯.甘甜.柔嫩.美味。
小貼士
1.紅薯片事先通過微波爐加熱至半熟狀態,可以縮短烹飪的時間。
2.還可以加一些喜歡的蔬菜,既健康營養,又口味豐富。