超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯

來源:美味食譜館 1.66W
超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖

最近在減肥,每晚都在吃減肥餐,想了想還是多記錄一些,激勵自己繼續加油!

用料  

雞蛋 1個
雞胸肉 1塊
香菇 5朵
白菜 4大片
5克
白胡椒粉 1勺
雞精 1勺
茶籽油 15克
1瓣
生薑 1點點

低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法  

  1. 準備配料
    1.雞胸肉剁餡,加入一顆蛋清,一丟丟玉米澱粉,加適量鹽、白胡椒粉、雞精,同一個方向調勻,上勁。
    2. 白菜菜葉和梗子分開切好。
    3.香菇切片,適量生薑和蒜切好。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第2張
  2. 4.鍋里加入茶籽油,燒熱。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第3張
  3. 5.倒入香菇、姜、蒜煸炒。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第4張
  4. 6.倒入適量水,燒開。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第5張
  5. 7.水燒開5分鐘後放入白菜梗子。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第6張
  6. 8.水再次燒開後下雞肉丸子。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第7張
  7. 9.加入適量鹽和白胡椒粉。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第8張
  8. 10.丸子煮3分鐘後加入白菜葉子,加雞精。

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第9張
  9. 出鍋啦!真的是超低卡美味的晚餐,還能吃得好飽!

    超低卡美味減肥餐-香菇白菜雞肉丸子湯的做法步驟圖 第10張
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