減肥食譜 雙味瓜 來源:美味食譜館 1.22W 用料 南瓜 苦瓜 鹽 克 糖 冰水 雙味瓜的做法 苦瓜去掉所有白色的內瓤,我非常浪費的把白色切的乾乾淨淨。為的就是減少苦味。用重鹽醃製10分鐘。等苦瓜出水後,漂洗乾淨,放到沸鹽油水中,焯水至苦瓜碧綠如翡翠。立刻過涼水,並易致浸泡在涼水中。南瓜切片,在葱油中炒至油色便成南瓜的顏色。倒入少許高湯,煮至南瓜變軟,倒入苦瓜加少許鹽糖攪拌均勻即可。 好吃 雙味瓜