吃不胖的“炒飯”
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減脂進入平台期，忽上忽下，必須破呀！
用料
| 老豆腐 | 1塊 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 青豆 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 半根根 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 鹽 | 少許 |
| 香油 | 少許 |
| 食用油 | 少許 |
吃不胖的“炒飯”的做法
準備材料，把配菜打水焯，備用
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
老豆腐取出，洗淨，控水
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
抓碎
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
打入兩個雞蛋
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
抓勻
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
鍋中放入適量食用油，倒入豆腐，翻炒出水份，倒入配菜，繼續翻炒，加入少許鹽，一勺生抽，少許香油，翻炒均勻出鍋即可。怎麼吃都不長肉的“炒飯”
![吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "吃不胖的“炒飯”的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
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