低卡飽腹無米炒飯，歐陽娜娜同款，好吃不胖

今天分享歐陽娜娜同款的減脂無米炒飯，低脂低卡，好吃不胖～吃一次就愛上，快來學呀！

黃瓜玉米都可換成自己愛吃的食材。
蝦仁要稍微醃製一下再炒，無腥味，味更香。

用料  

低卡飽腹無米炒飯，歐陽娜娜同款，好吃不胖的做法  

1. 先把花菜頭切碎，黃瓜切小丁、玉米洗淨。👉蝦仁切丁，加入少許黑胡椒和料酒醃製去腥味。
   
   雞蛋加鹽均勻打散，加入切好的花菜攪拌均勻
   
   鍋中放橄欖油,加入蒜泥炒香，加入玉米、黃瓜、胡蘿蔔翻炒變色。

2. 倒入攪拌好的花菜，翻炒5分鐘左右,加入適量的鹽一起翻炒，翻炒至乾爽粒粒分明。
   加入一勺蠔油、適量胡椒粉炒勻即可。
   

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