🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）
來源：美味食譜館 5.41K
花菜米！炒飯無碳水的神啊！！
3花椰菜+2西蘭花+加州蔬菜=84！
用料
| 西蘭花 | 300g |
| 雞蛋 | 1個 |
| 蝦仁 | 6只 |
🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法
準備材料
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第2張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第2張")
簡單花菜米
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第3張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第3張")
花菜米現成的
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第4張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第4張")
雞蛋出鍋
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第5張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第5張")
煎蝦仁
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第6張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第6張")
花菜米
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第7張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第7張")
加入蝦仁
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第8張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第8張")
加入辣醬
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第9張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第9張")
蝦仁按照碗的邊緣放
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第10張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第10張")
壓實
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第11張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第11張")
拍圖
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第12張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第12張")
拍圖
![🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第13張]( "🔥196kcal｜低脂早餐｜無碳水花菜炒飯（歐陽娜娜同款）的做法步驟圖 第13張")
相關文章
熱門標籤
-
無腸衣烤腸
兩合面蒸餃
肉沫炒菜心
年初二我下廚
霸王花排骨雞湯
湯鱔
燜野生小河魚
辣些花茶時光
網紅來根華子蛋糕
三鮮翡翠餃子
救急快手奶油霜
星爺版黯然銷魂飯
排腸毒
金黃土豆球
南瓜肉醬意麪
日式鹽漬青梅
韓式快手海帶湯
排骨香菇燜飯
2分鐘學會網紅傳統美食之清明粿艾草青團
肉食動物糖醋魚片
8分鐘快速早餐
鬱師傅葱油餅
雙層豆沙餅
反正很下飯
早餐三明治拼盤
下飯神器番茄肉醬
巖石果蔬糖
海帶燉雞湯
小孕婦菜譜—什錦素炒麪
不需泡發的木瓜絲
木耳青椒炒蝦仁
鹹魚蒸五花腩
小美 蒜香雞爪
聖誕節花環
伯爵吐司
奶香芝麻鹽雞蛋餅
-
推薦閲讀
- 歐陽娜娜同款減脂餐美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款減脂餐做法圖解
- 無米花椰菜炒“飯”（歐陽娜娜同款）美味好吃的做法大全，無米花椰菜炒“飯”（歐陽娜娜同款）做法圖解
- 花菜減脂餐（歐陽娜娜同款）易做又好吃的竅門
- 無米蛋炒飯-歐陽娜娜同款減脂餐易做又好吃的竅門
- 減脂餐♥低脂歐陽娜娜無米花菜炒飯美味好吃的做法大全，減脂餐♥低脂歐陽娜娜無米花菜炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款減脂炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款減脂炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款—無米炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款—無米炒飯做法圖解
- 「減肥餐」歐陽娜娜同款菠蘿花菜炒飯美味好吃的做法大全，「減肥餐」歐陽娜娜同款菠蘿花菜炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款無米炒飯‼️美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款無米炒飯‼️做法圖解
- 歐陽娜娜同款無米炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款無米炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款炒菜花美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款炒菜花做法圖解
- 花椰菜炒飯-歐陽娜娜同款美味好吃的做法大全，花椰菜炒飯-歐陽娜娜同款做法圖解
- 歐陽娜娜同款花菜炒“飯”美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款花菜炒“飯”做法圖解
- 無米炒飯（花椰菜炒飯）歐陽娜娜同款美味好吃的做法大全，無米炒飯（花椰菜炒飯）歐陽娜娜同款做法圖解
- 歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”做法圖解
-
猜你喜歡
- 減肥必備歐陽娜娜同款-無米炒飯美味好吃的做法大全，減肥必備歐陽娜娜同款-無米炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜•「菜花版低脂蛋炒飯」美味好吃的做法大全，歐陽娜娜•「菜花版低脂蛋炒飯」做法圖解
- 歐陽娜娜無米減脂炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜無米減脂炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜版花菜減脂炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜版花菜減脂炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款偽炒飯減脂必備美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款偽炒飯減脂必備做法圖解
- 🥦無米炒飯 🥦 「歐陽娜娜同款🉑」美味好吃的做法大全，🥦無米炒飯 🥦 「歐陽娜娜同款🉑」做法圖解
- 歐陽娜娜同款花椰菜美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款花椰菜做法圖解
- 歐陽娜娜花菜無米炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜花菜無米炒飯做法圖解
- 神仙減脂餐—歐陽娜娜同（gai liang）款花椰菜雞胸肉炒糙米飯美味好吃的做法大全，神仙減脂餐—歐陽娜娜同（gai liang）款花椰菜雞胸肉炒糙米飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款 無米蛋炒飯易做又好吃的竅門
- 歐陽娜娜同款｜無米蛋炒飯，減肥妹子必學美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款｜無米蛋炒飯，減肥妹子必學做法圖解
- 「歐陽娜娜同款」無米蛋炒飯，誰吃誰瘦美味好吃的做法大全，「歐陽娜娜同款」無米蛋炒飯，誰吃誰瘦做法圖解
- 無米炒飯（雙花版）歐陽娜娜減脂餐美味好吃的做法大全，無米炒飯（雙花版）歐陽娜娜減脂餐做法圖解
- 歐陽娜娜同款“炒飯”美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款“炒飯”做法圖解
- 減脂歐陽娜娜無米炒飯美味好吃的做法大全，減脂歐陽娜娜無米炒飯做法圖解
- 黎麥炒飯（歐陽娜娜同款）美味好吃的做法大全，黎麥炒飯（歐陽娜娜同款）做法圖解
- 歐陽娜娜無敵美味減肥餐-菜花炒飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜無敵美味減肥餐-菜花炒飯做法圖解
- 歐陽娜娜同款菜花炒飯 | 視頻易做又好吃的竅門
- 「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款，花椰菜炒飯美味好吃的做法大全，「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款，花椰菜炒飯做法圖解
- 低卡飽腹無米炒飯，歐陽娜娜同款，好吃不胖美味好吃的做法大全，低卡飽腹無米炒飯，歐陽娜娜同款，好吃不胖做法圖解
- 洛陽娜娜大盤雞加盟前景怎麼樣
- 美味的歐陽娜娜同款炒飯做法，大廚教你技巧
- 歐陽娜娜同款低脂餐㊙️藜麥蝦仁假米飯美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款低脂餐㊙️藜麥蝦仁假米飯做法圖解
- 減脂餐：歐陽娜娜炒飯美味好吃的做法大全，減脂餐：歐陽娜娜炒飯做法圖解
- 減脂必備•歐陽娜娜同款炒飯（改良版）美味好吃的做法大全，減脂必備•歐陽娜娜同款炒飯（改良版）做法圖解
- 歐陽娜娜同款|無米炒飯「推進版」美味好吃的做法大全，歐陽娜娜同款|無米炒飯「推進版」做法圖解
-
最近更新
- 蜜桃李子茶美味好吃的做法大全，蜜桃李子茶做法圖解 如何做蜜桃李子茶最美味
- 芋頭粉蒸肉，粉糯彈牙的粉蒸肉來嘍美味好吃的做法大全，芋頭粉蒸肉，粉糯彈牙的粉蒸肉來嘍做法圖解
- 夏日配飯神器 豇豆肉沫美味好吃的做法大全，夏日配飯神器 豇豆肉沫做法圖解
- 一款無油無糖 Fluff棉花糖法式黑麥包美味好吃的做法大全，一款無油無糖 Fluff棉花糖法式黑麥包做法圖解
- 白蘿蔔胡蘿蔔洋葱丸子美味好吃的做法大全，白蘿蔔胡蘿蔔洋葱丸子做法圖解
- 美味的秋天色系蛋糕做法，大廚教你技巧
- 輕芝士乳酪蛋糕易做又好吃的竅門
- 廚房小白也可以做的豌豆飯美味好吃的做法大全，廚房小白也可以做的豌豆飯做法圖解
- 糯而清香肥而不膩的粉蒸肉美味好吃的做法大全，糯而清香肥而不膩的粉蒸肉做法圖解
- 絕̤̫絕̤̫子̤̫「韭香酸湯水餃」專̤̫治̤̫沒̤̫胃̤̫口̤̫美味好吃的做法大全，絕̤̫絕̤̫子̤̫「韭香酸湯水餃」專̤̫治̤̫沒̤̫胃̤̫口̤̫做法圖解
- 炒雞好吃滴陝西涼皮美味好吃的做法大全，炒雞好吃滴陝西涼皮做法圖解
- 老式鍋包肉怎麼做才更好吃,教你老式鍋包肉的家常做法食譜
- 豆腐鬆餅 寶寶輔食食譜易做又好吃的竅門
- 樸素的香蕉發糕（懶漢版）美味好吃的做法大全，樸素的香蕉發糕（懶漢版）做法圖解
- 美味的果蔬花樣饅頭做法，大廚教你技巧