無敵快手+美味減肥餐

疫情快過去了 也沒法往家裏宅了 去年的衣服都繃了 不減肥好像也説不過去了 但是沙拉我是吃不下去了 幾年前減肥吃傷了 各種沙拉都不能直視 還是做熱的吧 首先儀式感來自於一個新買的巴掌大的鑄鐵鍋～

用料  

無敵快手+美味減肥餐的做法  

1. 虎蝦去殼 蝦線 擦乾；
   綠色蔬菜洗乾淨，蘆筍焯水；
   速凍有機玉米粒焯水；
   小鍋內放入少量橄欖油，油熱後放蝦 再把綠葉菜放進去翻炒 綠葉菜體積很快就會縮小；
   放入焯水蘆筍 玉米粒 蓋蓋子 悶兩分鐘；
   出鍋前放少許生抽 黑胡椒 粉鹽 就OK啦
   食材隨意搭配 碳水 蔬菜 蛋白質 都齊全就好了～ 全程小火