雞胸肉乾幹

最近開始減肥肥，但是超級愛吃零食基本管不住嘴，只好自己做點沒什麼熱量又能頂事的小食啦😁

用料  

雞胸肉乾乾的做法  

1. 燒熱水，處理雞肉，切大塊，也可以不切啦，水開後下鍋煮。
   大概10分鐘拿出來就好啦。
   (這個時候可以把烤箱開起來熱上，我是200度，開30分鐘。)
   然後開始撕小絲絲，我比較懶，都是比較粗的啦。
   

2. 撕好後就可以放調料啦，放一點點鹽，辣椒粉，孜然，小茴香。我是喜歡這幾種啦，基本燒烤風味。因為在減肥，所以油也不放，如果喜歡加點油也不錯。
   

3. 調料放均勻就可以入烤箱啦。
   因為烤箱已經預熱上了，基本前一個撕雞肉和放調料的步驟我大概5到8分鐘，這樣烤箱大概還有22分的加熱時間。基本烤的時間也夠用。如果喜歡幹一點的可以多烤一會會。
   

小貼士

講真，烤久了，雞肉會比較硬，然後我嚼的時候會覺得腮幫子疼，有一種鍛鍊到了臉部肌肉的感覺，會禁不住想萬一吃多了，臉頰變寬腫麼辦。