減肥第二餐,晚餐
來源:美味食譜館 1.47W
用料
紫菜 | 一小塊 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 少許 |
蝦皮 | 一小把 |
黃瓜 | 1根 |
減肥第二餐,晚餐的做法
水沸,紫菜蝦皮入鍋;蛋花,入鍋;1分鐘,加少許鹽盛出。
切一根黃瓜。
小貼士
1.上一餐牛奶我只喝了半盒,剩下的,可以晚餐或明日早餐喝。
2.飯後半小時慢慢活動,不可劇烈運動或挺屍。
3.本人需熬夜,睡覺時間晚上11:30左右,需要吃晚餐,不然會餓。
4.晚餐要在7:00之前吃掉較好。
用料
紫菜 | 一小塊 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 少許 |
蝦皮 | 一小把 |
黃瓜 | 1根 |
減肥第二餐,晚餐的做法
水沸,紫菜蝦皮入鍋;蛋花,入鍋;1分鐘,加少許鹽盛出。
切一根黃瓜。
小貼士
1.上一餐牛奶我只喝了半盒,剩下的,可以晚餐或明日早餐喝。
2.飯後半小時慢慢活動,不可劇烈運動或挺屍。
3.本人需熬夜,睡覺時間晚上11:30左右,需要吃晚餐,不然會餓。
4.晚餐要在7:00之前吃掉較好。