減脂餐💕無米番茄燴飯💕高蛋白💕好吃到舔盤

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減脂餐💕無米番茄燴飯💕高蛋白💕好吃到舔盤的做法步驟圖

【🤔今天吃什麼】
💕減脂餐推薦：無米番茄燴飯
健康快手的減脂餐，往往只需最簡單的食材‼️

用料

番茄	1個
雞蛋	1個
豆腐	1塊

減脂餐💕無米番茄燴飯💕高蛋白💕好吃到舔盤的做法

食材準備
豆腐焯水壓成泥
調一份靈魂醬汁
番茄切小丁倒入鍋中爆炒
加入調料煮入味
煎個溏心蛋
在豆腐泥上澆上醬汁
卧上一個溏心蛋
加上芹菜碎點綴
攪拌即可享用
低脂低卡，好吃到舔盤

小貼士

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番茄減脂餐高蛋白燴飯無米

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