好吃易做的減脂紅薯牛奶燕麥💕💕💕

這個食譜裏面的食材用料只是參考而已，其實你想放多少就多少，想放什麼就放什麼，準備好了放烤箱裏烤就完事，就這麼簡單😊😊😊



減脂餐也可以很好吃
隨意吃也要有儀式感😊😊😊

用料  

好吃易做的減脂紅薯牛奶燕麥💕💕💕的做法  

1. 先預熱烤箱、再準備燕麥用牛奶浸泡（這時候可以加入蜂蜜，喜歡甜的朋友可以多加點），然後把紅薯或紫薯洗乾淨去皮切片（不需要蒸熟）鋪在燕麥上，再放點果仁在上面（可加可不加），最後放進烤箱裏180度二十分鐘就好了

2. 這個沒放核桃仁

3. 喜歡牛油果也可以把紅薯或紫薯換去牛油果哦 其餘步驟都是一樣的

4. 這個是加了雞蛋的，燕麥加雞蛋加牛奶加蜂蜜，攪拌均勻，紅薯洗淨去皮切片放在雞蛋牛奶燕麥上，放入預熱好的烤箱，180-200度烤二十分鐘到三十分鐘（這個温度和時間只供參考）就好了。提醒一下 每個烤箱脾氣不一樣，如果上面提供的烤箱温度和時間不準確，你們就按照自己的來，只要能烤熟就行了 哈哈哈哈哈哈哈哈