雪燕燉牛奶

雪燕屬於新型滋補產品的一種，雪燕具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，調節人體膠原蛋白生長，使面板豐滿、緊實有彈性等功效，是人們滋補的首選！

用料  

雪燕燉牛奶的做法  

1. 雪燕五克，一個人的量，大概小小的五六顆就夠了

2. 放碗裡用冷水泡12-24小時，它會發得比原來大30至50倍（糟糕平時都是妹妹泡，容器太小了😰）換了個大的容器繼續泡（如果泡多了可以放冰箱，分兩次燉😅）

3. 泡好的雪燕成透明絲條狀，用冷水反覆洗，除去雜質

4. 沒有雜質的雪燕，牛奶一袋，純牛奶都可以

5. 加入牛奶（由於我是晚上喝，就沒加糖 會胖死😝根據自己口味，平時可以加冰糖，口感會更好）

6. 入燉盅 隔水燉20-30分鐘

7. 好像這次買的雪燕不太好😓
   
   絲滑的雪燕牛奶就好了 開始享用～

8. 第二種做法：乾淨的雪燕加冰糖，鍋內開水燒開，上鍋蒸20-30分鐘

9. 出鍋加奶 即可享用～

小貼士

還可加入桃膠哦～

1.雪燕不適宜天天吃

雖然說雪燕的價值比較高，但是大家也儘量不要天天食用，血燕過量食用反而會帶來一個適得其反的效果，容易使個人出現上火身體不適等多種問題。食用雪燕也一定要講究正確的方式方法，建議選擇少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，儘量飯前食用雪燕，可以使人體更好的吸收其中的營養物質。建議大家隔天吃一次，每天早上或晚上空腹食用雪燕是最佳時間段。一個星期喝四到兩次，滿滿的膠原蛋白～