減脂期可以吃的芋泥

就是心血來潮想吃甜品，但是又怕胖，所以自己做一個低脂版的，順便分享一下給大家。

用料  

減脂期可以吃的芋泥的做法  

1. 超市的芋頭都巨大一個，所以我會全部切好，只拿一部分出來用，剩下的裝袋子冷凍起來以後用，很方便。

2. 水燒開放入芋頭和紫薯，蒸15分鐘左右。

3. 之後把牛奶和蒸好的芋頭紫薯放入鍋中，小火炒，把芋頭全部碾碎了就可以了。如果覺得麻煩，直接丟進攪拌機攪碎會更方便。

4. 最後出鍋是這樣子的。我做的有點多了，可以按個人需求減量。只要紫薯和芋頭的比例是4:1就差不多。

小貼士

這個完全沒放糖，我本來就不喜歡太甜的，所以紫薯和芋頭本身的甜度對我來說就夠了。如果需要甜的可以適當加30克左右的糖。