一定要試試的簡單百搭營養的黃花魚菇湯
來源:美味食譜館 3.02W
這個真的方便好吃又營養,食材簡單而且可以隨意調整😇
基本食材:黃花魚,菇類,蒜粒和薑片
附加食材:豆腐,蘿蔔絲或其他帶甜味的瓜類或淮山這些根莖類
一般這個湯我會搭配麵食才吃,麵條,米線和餛飩均可( ̄∇ ̄)
這道湯是吃食材的原汁原味,所以我只加了一勺醬油調味~~
如果想湯更濃郁,可以加塊花膠或魚肚😏
用料
黃花魚 | 1條 |
喜歡的菌菇 | 100克 |
白蘿蔔 | 半根(若無也好喝,白蘿蔔增加甜味) |
姜 | 拇指大小切片 |
蒜 | 3瓣 |
豆腐 | 一塊 |
鹽 | 適量 |
白胡椒 | 適量 |
喜歡的麵條或粉或餛飩 | 按需 |
醬油 | 1湯匙 |
一定要試試的簡單百搭營養的黃花魚菇湯的做法
準備工作:1 黃花魚清理內臟去掉黑膜和魚腮後瀝乾水分後抹一點鹽靜置10分鐘;2 菇類切成適合大小;3 蘿蔔擦絲或切條;4 蒜拍碎 ;5 麵條煮至斷芯後撈出過冷水瀝乾加少許油放粘;餛飩也是煮至半熟,煮至皮變色即可
1 黃花魚沖洗一下用廚房紙擦乾,表面可以抹一些澱粉;平底鍋倒多點油,放薑片,油燒熱後下黃花魚煎至表面金黃色
2 加入蒜粒繼續煎香後倒入700毫升水,大火燒開後加菇類和蘿蔔絲
3 再次燒開後再中火燉至湯汁濃稠即可放主食(麵食最好事先煮至半熟,否則湯會有種麵粉味)一湯匙醬油,適量鹽和白胡椒粒就可以開吃啦