更期待明天的便當集🍱🥢
因為吃厭了公司附近的餐廳，加之疫情，於是下定決心自己帶飯，終於可以決定自己午飯的幸福啦！！！🐵嗨森～( ˙˘˙ )
時間安排上，基本週末計劃好下一週的菜譜，然後麻麻會提前備好食材。前一天晚上做好葷菜，第二天早上準備蔬菜和米飯。葷菜以紅燒燉煮為主，最好能混合動物蛋白和植物蛋白；蔬菜，除了綠色蔬菜之外，想要開發紅色/橙色/紫色蔬菜/蘑菇的花樣做法，一般準備到五分熟，再水浴蒸至全熟；碳水以米飯為主，其實在這基礎上可以有很多變化：二米飯/藜麥飯/南瓜飯/紫米飯/山藥飯/芋艿飯等等，粗細結合，有益健康～
決定帶飯前，也做了一些功課，來確保自己帶飯也很健康，包括範志紅老師微博和書裡提到的帶飯建議。總結如下，給大家參考：1. 食器用沸水燙洗消毒；2. 煮好的菜直接進入容器，然後密封放入冰箱冷藏儲存；3. 放到保溫袋帶到公司，然後轉入公司冰箱冷藏；4. 用加熱飯盒水浴加熱，確保中心溫度75℃及以上，徹底防毒；或者有微波爐的可以用微波爐加熱回溫。在做好以上幾步的情況下，菜的營養不會有很大的流失，能確保食物的乾淨和健康。৫(”ړ৫)
用料
| 好心情！😜😜😜 | 哈哈哈哈哈哈哈 |
| 好食材！🍖🥗🍚 | 哈哈哈哈哈哈哈 |
| 好好吃 ！( ੭ ˙ᗜ˙ )੭ | 哈哈哈哈哈哈哈 |
更期待明天的便當集🍱🥢的做法
2021.01.12 DAY 1
水煮羅漢豆+紅燒肉+萵筍炒香腸+二米飯
生羅漢豆直接熱，於是差了一口氣，炒完的萵筍，蒸完又太熟，ops。因此，菜做成五六分熟再二次加工即可(ง ˙o˙)ว![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第2張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第2張")
2021.01.13 DAY2
蔬菜咖哩+清燉羊蹄+水焯西蘭花+米飯
日式咖哩太清談了，要加椰漿才可以啊～( ˘•ω•˘ )![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第3張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第3張")
2021.01.14 DAY 3
炒青菜+滷牛肉+紫菜蝦仁湯+米飯
滷好的腱子肉，分小份，放冷凍箱裡，想吃的時候拿出來切片加熱，再方便不過了。滷牛肉水浴加熱非常好吃，只要撒上鹽和黑胡椒就夠味了！(・ω< )★![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第4張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第4張")
2021.01.15 DAY 4
木魚花貓飯+花椒雞+西葫蘆胡蘿蔔炒肉片+米飯
帶了一小份木魚花，菜蒸好後直接撒上，會看到木魚花在跳舞！And，本來雞想要淋油做成椒麻雞的，但出門得急忘記加料了，趕緊去公司樓下超市買了鹽和花椒來補救，味道還可以～( ˙˘˙ )![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第5張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第5張")
2021.01.18 DAY 5
黑木耳蘑菇炒萵筍+紅炒排骨滷蛋+紫菜蝦仁湯+米飯
紅燒類的菜也非常適合蒸熱吃！一般都是晚上晚餐後，焯水，調味，然後扔到電飯煲裡就完事兒了，做好盛出後放在容器裡，入冰箱冷藏。方便好吃！ψ(｀∇´)ψ![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第6張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第6張")
2021.01.19 DAY 6
蒸鰻鯗+番茄炒蛋+虎皮青椒+米飯
虎皮青椒有很多維C而且超下飯！(´▽｀)ノ![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第7張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第7張")
2021.01.20 DAY 7
滑蛋蝦仁+水焯西蘭花+上湯娃娃菜+米飯
西蘭花時常會出現在我的餐桌上，水焯方便！有很好的膳食纖維和抗氧化功能～٩( 'ω' )و![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第8張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第8張")
2021.01.21 DAY 8
麻油鴨+茄汁口蘑炒娃娃菜+涼拌海帶絲+米飯
麻油鴨是昨晚現成的，茄汁口蘑炒娃娃菜呢是因為買了新疆笑廚的番茄醬，就想著怎麼吃好，用它把口蘑和娃娃菜做一個融合，還不錯，酸甜開胃～海帶是早上水焯後涼拌，加了都丟丟花椒油，撒了白芝麻hin有食慾（*/∇＼*）![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第9張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第9張")
2021.01.22 DAY 9
紅燒牛鍵+炒青菜+吃厭了飯偶爾換芋艿做碳也很不錯(*๓´╰╯`๓)♡
昨晚燉好牛鍵肉，那香味四溢的超治癒，因為美食而更加期待今天！![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第10張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第10張")
2021.01.24 DAY 10
紅燒排骨+蝦皮紫菜湯+炒青菜+米飯
紅燒排骨裡丟了半塊腐乳，嘻嘻(♡˙︶˙♡)![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第11張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第11張")
2021.01.26 DAY 11
紅燒大蝦+面結蘑菇湯+米飯![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第12張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第12張")
2021.01.27 DAY 12
兒菜炒筍片胡蘿蔔+紫菜雲吞湯+吃厭了米飯吃個芋艿吧
買了生雲吞，想要兩吃的，一是紫菜雲吞湯，二是麻醬雲吞。拿了菜葉鋪籠屜上，然後放上生雲吞，蒸熟。然後發現泡湯裡的熟了，麻醬的還差一口氣 。(ಥ_ಥ) 每次心血來潮做食物實驗，就很像打藏寶圖，驚和喜都可能存在哈哈哈～![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第13張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第13張")
2021.01.28 DAY 13
米飯+排骨玉米湯+香煎西葫蘆
冬天來玩甜甜的玉米湯真好呀，是玉米自帶的甜香！（*/∇＼*）![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第14張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第14張")
2021.01.29 DAY 14
蝦皮西蘭花+土豆番茄咖哩雞+米飯
麻麻昨晚燉了雞，留出一個腿，我就切塊做咖哩雞，喔！加了椰漿的咖哩可太棒了！澆汁拌飯太巴適了吧～ψ(｀∇´)ψ![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第15張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第15張")
2021.02.01 DAY 15
包菜炒胡蘿蔔+麻油鴨+蝦皮紫菜湯+米飯![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第16張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第16張")
2021.02.02 DAY 16
虎皮青椒+嘿嘿我的蛋炒飯+鹽水蝦+涼拌黑木耳！Plus草莓🍓( ˙˘˙ )![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第17張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第17張")
2021.02.03 DAY 17
茭白絲烤肉+奶奶的羅漢豆+白灼西蘭花+米飯
春天快樂🌞 麻麻烤的茭白絲賊拉好吃，拌飯吃絕了！![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第18張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第18張")
2021.02.04 DAY 18
鰻鯗+紅燒青椒+紫菜蝦皮湯+米飯![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第19張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第19張")
2021.02.05 DAY 19
清炒荷蘭豆+清湯牛腩+清炒包心菜+米飯 三清一米飯！ψ(｀∇´)ψ![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第20張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第20張")
2021.02.06 DAY 20
香煎西葫蘆+花椒翅腿兒+香菇黑木耳+米飯![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第21張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第21張")
2021.02.07 DAY 21
香烤魷魚+白菜炒胡蘿蔔+紫菜蝦皮湯+米飯 年前最後一天便當日啦～৫(”ړ৫)![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第22張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第22張")
2021.02.20 DAY 22
爸爸的拿手菜快炒魷魚好好味+白切雞+紫菜蝦皮湯+清炒菜心+米飯#午餐•2021年2月21日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第23張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第23張")
2021.02.21 DAY 23
雙椒炒肉丁+清炒菜心+清蒸鰻鯗+米飯 午飯配著紀錄片《烹》來吃。確實沒錯，現在食品加工業大肆入侵廚房，雖然給人帶來了便利，但人也因為貪圖這些便利隨手糊兩口飯完事兒而導致現代人一系列疾病。🧐![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第24張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第24張")
2021.02.22 DAY 24
切片牛腱+涼拌萵筍+涼拌黑木耳+米飯。牛腱子是昨晚燉的，早上拿出來切片肉是粉嫩嫩的，沾著椒鹽吃，鮮香！😋![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第25張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第25張")
2021.02.23 DAY 25
青椒紅燒帶魚+油燜筍+白菜炒肉丁+米飯 麻麻準備的便當！好吃！😘#午餐•2021年2月23日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第26張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第26張")
2021.02.24 DAY 26
超鮮皮皮蝦+清炒豆芽+超鮮炒蘑菇+米飯 麻麻的愛心餐！😘回味無窮！😄蘑菇就是清炒加鹽就好吃！![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第27張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第27張")
2021.02.25 DAY 27
蔬雜燴（木耳和蝦仁幹都是提鮮好物！）+排骨芋艿湯（濃郁好味，鮮！）+紫菜蝦皮湯（蔥是鮮香+plus）+米飯
春風帶來江水的味道 鹹滋滋的 是春天了🌷#午餐•2021年2月25日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第28張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第28張")
2021.02.26 DAY 28
牛肉土豆胡蘿蔔+香煎西葫蘆+蒸鰻鯗+米飯 細嚼慢嚥真呀麼真香❤️感恩的心❤️#午餐•2021年2月26日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第29張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第29張")
2021.03.01 DAY 29
涼拌薺菜（加了筍丁！薺菜是媽媽採的！）+爆炒魷魚（賊啦香！超好吃的！！）+刀豆炒香腸（自制的香腸加啦黑胡椒香香！）+米飯
爸爸炒的魷魚，媽媽炒的蔬菜，又是被愛包圍的一天！❤️❤️❤️#午餐•2021年3月1日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第30張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第30張")
2021.03.02 DAY 30
糖醋排骨+清炒菜心+雜炒時蔬+米飯 小排是昨晚烤的，蔬菜是早上媽媽準備的，又是感恩快樂的一天💕#午餐•2021年3月2日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第31張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第31張")
2021.03.03 DAY 31
釀蘑菇+筍絲鹹菜炒肉丁+煎馬鮫魚+米飯 釀蘑菇是媽媽的創新菜，蒸的應用讓蘑菇充分保留了汁水，末了撒上蔥油醬油💡 午飯後溜了彎，柳枝抽芽花都開好了，春姑娘來了👐![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第32張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第32張")
2021.03.04 DAY 32
香煎鮑魚+蒜泥菜心+五喜烤麩+米飯 美滋滋～❤️鮑魚先蒸，後花刀和蒜苗段一同煎，不吃蒜苗的我都吃了個精光😘；蒜泥菜心的菜心是媽媽自己種的😌；五喜烤麩是昨晚自己烤的，出鍋前淋麻油，but感覺加上八角和花椒油更棒耶🧐#午餐•2021年3月4日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第33張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第33張")
2021.03.05 DAY 33
手撕椒麻雞+清炒菜心+清炒綠豆芽+米飯 yummy😌 今日驚蟄，春天裡都是空氣的味道啊🌷 #午餐•2021年3月5日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第34張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第34張")
2021.03.08 DAY 34
炒豬肝+紫菜蝦皮湯+包菜肉丁+米飯 You can decide who you are.🙌![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第35張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第35張")
2021.03.09 DAY 35
咖哩牛肉+炒蘑菇+蒜泥生菜+米飯 阿！我愛炒蘑菇！！！❤️ 昨晚回來，麻麻已經睡了，聽到我回來還迷迷糊糊問我明天中午想吃什麼？我翻了翻冰箱，把想吃的放在保鮮層，然後給麻麻寫了張紙條，第二天起床就看到想吃的在餐桌上了，我可真是幸福呀 ❤️❤️❤️#午餐•2021年3月9日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第36張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第36張")
2021.03.10 DAY 36
海帶排骨湯+番茄炒蛋+清炒番薯藤+米飯 💕 大大的太陽，溫暖的空氣，於是迫不及待地想去擁抱春天，一抬眼，呀，今年櫻花已經開了🌸 #午餐•2021年3月10日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第37張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第37張")
2021.03.11 DAY 37
清炒活皮蝦+清炒時蔬+青菜豬蹄燉+米飯 ❤️ 今天的蛋白質有點飽和🧐#午餐•2021年3月11日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第38張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第38張")
2021.03.12 DAY 38
炒魷魚+雜炒時蔬+豬蹄芋艿燉+米飯 ❤️ Oh，Friday！見到了老朋友，吃到了冰淇淋蛋糕！😋#午餐•2021年3月12日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第39張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第39張")
2021.03.15 DAY 39
香煎馬鮫魚+清炒豆苗+雜炒蘑菇+米飯 豆苗是媽媽種的😌自從去了雲南就愛上了豆苗，涮火鍋一絕 甜嫩嫩的😋 #午餐•2021年3月15日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第40張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第40張")
2022.03.16 DAY 40
蔥烤肉+雜蔬燴+涼拌海帶絲兒+米飯 ❤️ 吃得紮紮實實，嗝兒～#午餐•2021年3月16日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第41張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第41張")
2021.03.17 DAY 41
香煎帶魚+水煮蠶豆+西蘭花炒肉丁+米飯 😘 蠶豆上市啦～就著Jamie Oliver的片子十分下飯🙌#午餐•2021年3月17日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第42張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第42張")
2021.03.18 DAY 42
鹽水活皮蝦+清炒時蔬+蔥烤紅燒肉且釀蘑菇+米飯❤️ 吃完溜達一圈，發現公司邊上的櫻花都開好了，只可惜是個陰天，準備明天扛著相機來拍🤩 回了公司，被新開咖啡店的香氣吸引， 買了一杯熱拿鐵 ☕️ When you appreciate life, life appreciates. #午餐•2021年3月18日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第43張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第43張")
2021.03.19 DAY 43
排骨蘿蔔湯+黃花菜沒涼+炒你個魷魚+米飯 🥂 Happy Friday 💃![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第44張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第44張")
2021.03.22 DAY 44
清炒西葫蘆+清炒活皮蝦+清炒蘑菇+米飯 ❤️ 清淡的一天，揣上相機，忙裡偷閒拍了個櫻花🌸#午餐•2021年3月22日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第45張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第45張")
2021.03.23 DAY 45
蘆筍炒香腸+香煎豆腐+西蘭花炒蝦仁+米飯 🥂 #午餐•2021年3月22日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第46張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第46張")
2021.03.24 DAY 46
青椒土豆+手撕雞+清炒包菜+米飯 喔！我❤️手撕雞 🤟🤟🤟#午餐•2021年3月24日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第47張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第47張")
2021.03.26 DAY 47
清炒蒿菜+豬肚洋蔥+喔小番茄+米飯 豬肚和洋蔥真的很配哦！😋 #午餐•2021年3月26日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第48張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第48張")
2021.03.29 DAY 48
炒雜蔬+豬蹄土豆湯+鹹菜馬鮫魚湯+米飯 💕 這個季節的象山港馬鮫魚真是絕絕子～#午餐•2021年3月29日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第49張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第49張")
2021.03.30 DAY 49
蒜泥炒肉+炒活皮蝦+燜黑茄子+米飯 📝 轉眼快四月了～#午餐•2021年3月30日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第50張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第50張")
2021.03.31 DAY 50
豆瓣鹹菜+咖哩牛筋+沒有蔬菜就衝紫菜蝦皮湯+米飯 心滿意足的一頓😋 三月最後一天，在公園裡散步時被櫻花樹感動到，一陣春雨後，滿地滿地的櫻花，再抬頭看到的是粗壯的枝丫。十分想在屋前能栽一棵這樣的樹，在樹下喝茶，坐擁晚霞🍺。#種一棵樹的最佳時間是十年前，其次是現在～做任何事亦如是 #午餐•2021年3月31日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第51張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第51張")
2021.04.01 DAY 51
阿幸福指數爆棚的鰻魚飯✨+萵筍炒香腸+冬瓜炒香腸！嚯！不知不覺已經帶了五十天的便當了😋 不知不覺已經過了1/4 2021🏃不知不覺又是一年的四月一日🧗♀️![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第52張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第52張")
2021.04.02 DAY 52
麻麻種的羅漢豆+喔我愛手撕雞+雜炒包菜+米飯 💕💕💕#午餐•2021年4月2日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第53張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第53張")
2021.04.06 DAY 53
鹹菜串烏+烤筍+清炒蘑蘑+米飯 還有口齒留香的小番茄！清明吃串烏（馬鮫魚），麻麻看到新鮮串烏就買了，配鹹菜真是美哉～✨#午餐•2021年4月6日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第54張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第54張")
2021.04.07 DAY 54
一根筒骨+涼拌海帶絲兒+清炒活皮蝦+米飯 麻麻用愛發電做的午餐💕吃到好吃的一天都舒坦了🤟 借到了想借的書💃#午餐•2021年4月7日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第55張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第55張")
2021.04.08 DAY 55
鹹菜魷魚+羅漢豆兒+涼拌茄子+米飯 羅漢豆兒是麻麻種的，鮮嫩～！鹹菜魷魚，額外給我小飯盒裡加了湯汁兒，值味～！❤️ #午餐•2021年4月8日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第56張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第56張")
2021.04.09 DAY 56
手捏丸子+炒雜蔬+透骨新鮮肉塌魚+米飯 ❤️ Happy Friday～沖沖衝🥂💃 #午餐•2021年4月9日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第57張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第57張")
2021.04.12 DAY 57
西蘭花雜蔬+香煎杏鮑菇+豬蹄山藥湯+米飯 🌸 雨天和散步更配，空氣裡都是好聞的味道，讓人禁不住想要大口呼吸。先前盛開的紫藤已是花落滿地，此時怒放的杜鵑花是非常的民間配色—紅配綠 🙌 #午餐•2021年4月12日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第58張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第58張")
2021.04.13 DAY 58
香煎肉塌魚+炒雜蔬+涼拌海帶絲+米飯 ❤️ 春的雨和窗的花🌸 春天車窗下的小美好💕#午餐•2021年4月13日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第59張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第59張")
2021.04.14 DAY 59
奶油蘑菇意麵+紫菜蝦皮湯+酒糟雞 哈哈親自下廚的一天！快手奶油蘑菇意麵，熱一熱也並不會坨～🤟 酒糟雞好好吃！鹹鮮下飯～#午餐•2021年4月14日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第60張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第60張")
2021.04.15 DAY 60
清炒蒿菜+香煎帶魚+水煮羅漢豆+米飯 豆是麻麻摘的羅漢豆😘 #午餐•2021年4月15日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第61張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第61張")
2021.04.16 DAY 61
鰻魚飯+炒雜蔬+肉丁炒夜開花+米飯 🥂又是一週 How time flies.📝#午餐•2021年4月16日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第62張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第62張")
2021.04.19 DAY 62
涼拌牛腱豬肚+番茄炒蛋+炒雜蔬+米飯💕 椒鹽雨撒牛腱豬肚可太好吃啦！新鮮食材特有的鮮味～！💕 Appreciate the original taste.![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第63張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第63張")
2021.04.20 DAY 63
紅燒排骨鵪鶉黑木耳蘑菇+炒萵筍葉+紫菜蝦皮湯+米飯 💕 咕嘟咕嘟吃掉麻麻的愛 我是太幸福的小孩💕 麻麻還買了一盒藍莓，鹽水泡了麵粉搓了給我帶去💕 哎呀，被愛包圍的感覺，特別充盈又滿足💕 #午餐•2021年4月20日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第64張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第64張")
2021.04.21 DAY 64
烤春筍+青菜炒蘑菇+紅燒帶魚+米飯 ❤️ 吃完散步，空氣裡都是好聞的樟樹花的香味🌸#午餐•2021年4月21日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第65張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第65張")
2021.04.22 DAY 65
豆是媽媽種的羅漢豆，鮮哦！咖哩牛肉蓋飯，喜歡泰式咖哩加上椰漿的濃郁風味！🍛以及最近太喜歡橄欖綠了！🥂#午餐•2021年4月22日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第66張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第66張")
2021.04.23 DAY 66
爆炒豬肝+白菜西紅柿+洋蔥炒臘腸+米飯❤️ 麻麻還給我帶了一小盒櫻桃🌸#午餐•2021年4月23日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第67張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第67張")
2021.04.25 DAY 67
拌豬肚+茄汁花菜+藍莓+米飯 ❤️ 豬肚是之前買了一整個肚燉好分裝的，要吃就那一份熱一熱；茄汁很花菜很般配哦！紫菜湯的碗被摔了嗚嗚嗚，只能用水果藍莓來湊圖了。#午餐•2021年4月25日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第68張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第68張")
2021.04.26 DAY68
夏日炒青瓜+胡蘿蔔燉牛筋+小番茄+米飯 ❤️ 這個季節最喜歡樟樹花和柚子花的味道🥂#午餐•2021年4月26日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第69張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第69張")
2021.04.27 DAY 69
咖哩蔬菜燉+紅燒帶魚+黃番茄+米飯 ❤️ 今天所有的菜連同我的T恤都是黃色！適合陰雨天🥂 因為太想念泰國了，做了咖哩蔬菜燉聊以自慰，什麼蔬菜都行，咕嘟咕嘟一鍋燉，簡直下飯神器。#午餐•2021年4月27日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第70張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第70張")
2021.04.28 DAY 70
野生河蝦+眉豆炒香腸+小櫻桃+米飯 ❤️❤️❤️ 我愛媽媽！#午餐•2021年4月28日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第71張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第71張")
2021.04.29 DAY 71
鹹菜馬鮫魚+小番茄+紅燒茄子+米飯 ❤️ 最近在看一本特別棒的書《心流》，關於如何獲得幸福的體驗，推薦給大家🥂#午餐•2021年4月29日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第72張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第72張")
2021.05.06 DAY 72
蒸鰻鯗+雞絲番茄+小櫻桃+米飯 爸爸早上七點起床給我買了小番茄和小櫻桃💕 最近一些日常：寧波咖啡節✓ 景德鎮✓ #午餐•2021年5月6日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第73張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第73張")
2021.05.07 DAY 73
青椒肉絲+燒豆腐+鹹菜肉丁+米飯 💕 今日入夏🌿#午餐•2021年5月7日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第74張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第74張")
2021.05.08 DAY 74
茭白烤肉+辣味蝦+藍莓+米飯 ❤️ 媽媽的愛心便當，幸福！❤️ 這天兒真真是太熱了，整棟樓的辦公室空調又壞了，靠唯一的小風扇過活，買了根草莓味兒的冰棍解解暑。古人都是怎麼在沒有空調的日子裡活下來的。#午餐•2021年5月8日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第75張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第75張")
2021.05.10 DAY 75
虎皮鵪鶉紅燒肉+紫蘇蝦仁青瓜+妃子笑+米飯 ❤️❤️❤️ 今年的第一顆荔枝，是麻麻買的，快樂了！虎皮鵪鶉紅燒肉是我昨天燒的，今天熱熱吃，風味不減。小火慢燉，軟糯不散是下一次的目標。夏天，紫蘇和青瓜清新解膩好般配！#午餐•2021年5月10日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第76張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第76張")
2021.05.11 DAY 76
紅燒肉塌魚+雞柳炒蘆筍+番茄櫻桃+米飯 ❤️❤️❤️ 吃到了今年第一顆楊梅，是可愛的同事給的。When you appreciate life, life appreciates.就是簡單地和爸媽一起散步，一起吃晚餐早餐嘮嗑拌嘴這種日常，都覺得十分珍惜可貴，心中充滿感恩。#午餐•2021年5月11日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第77張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第77張")
2021.05.12 DAY 77
獅子頭+蝦皮西蘭花+藍莓酸奶+米飯❤️ 買啦和潤酸奶，配上藍莓和芒果丁，好好吃！考慮每週採購一次了！✨ #午餐•2021年5月12日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第78張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第78張")
2021.05.13 DAY 78
洋蔥炒鴨胗+茄汁眉豆+小櫻桃+米飯 ❤️ 阿這個充滿果子的季節真美好！櫻桃🍒、荔枝、芒果，隨便什麼拌酸奶都想讚美生活！🙈#午餐•2021年5月13日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第79張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第79張")
2021.05.14 DAY 79
番茄炒蛋+鹹菜肉丁+小番茄+米飯 ❤️ 蒸飯的時候同事直呼好香！寧波鹹菜，非常值味！今天是Happy Friday啦！期待週末：閱讀📝 烹飪🤟運動🏃#午餐•2021年5月14日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第80張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第80張")
2021.05.17 DAY 80
蘑菇炒鴨肉+荔枝+鹽水蝦+米飯 ❤️ 忘更補上🙈 荔枝太甜美啦！💕 #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第81張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第81張")
2021.05.18 DAY 81
香煎馬鮫魚亂入蝦+蒜片莧菜+櫻桃+米飯 ❤️❤️❤️ 象山港馬鮫魚現在正當季～莧菜也是應季之食，簡單烹飪就十分好吃～酸甜可口小櫻桃 🙈
想讚美夏天想讚美媽媽👨👩👧#午餐•2021年5月18日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第82張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第82張")
2021.05.19 DAY 82
燴牛筋+涼拌茄子+番茄+米飯 ❤️ 我可太喜歡自己帶飯了～You can decide what you eat. 😊#午餐•2021年5月19日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第83張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第83張")
2021.05.20 DAY 83
藍莓酸奶+茭白毛豆肉丁+鹹鴨蛋+米飯 ❤️ 麻麻醃的鹹鴨蛋好好吃，蛋白都好吃！茭白毛豆炒肉丁空口也吃精光了。和潤酸牛奶配什麼水果都好吃爆炸，幸福甜點💕 #午餐•2021年5月20日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第84張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第84張")
2021.05.21 DAY 84
香煎肉塌魚+虎皮青椒釀鴨肉+藍莓酸奶+米飯 ❤️ 圓盅摔了倆，現在只能用方盒子來湊了～酸奶吃完了才想起拍照ops！於是盜用了昨天的酸奶圖。Happy Friday 辦公室裡點啦蛋糕說說話🍰#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年5月21日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第85張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第85張")
2021.05.24 DAY 85
西蘭花時蔬+紅燒鯧鯿魚+藍莓+米飯 ❤️ 麻麻用愛發電燒的鯧鯿魚，藍莓是去農場買來的，下午拌酸奶吃正好～(´▽｀)ノ♪#午餐•2021年5月24日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第86張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第86張")
2021.05.25 DAY 86
清水牛腱+香乾炒綠豆芽+藍莓酸奶+米飯 (๑ºั╰╯ºั๑)
吃飯的時候吃飯 牛腱蒸後更加軟糯鮮香 只要加點點新鮮黑胡椒和鹽就足夠成為擔當 說要吃綠豆芽麻麻還給加了蔥、尖椒和豆乾來搭檔 ❤️ 想念在天堂的外婆 無條件的信任是愛的鎧甲 ❤️❤️❤️ #午餐•2021年5月25日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第87張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第87張")
2021.05.26 DAY87
紅燒魷魚+炒雜蔬+藍莓酸奶+米飯 ❤️ 好吃！(／≧ω＼)#午餐•2021年5月26日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第88張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第88張")
2021.05.27 DAY 88
活皮蝦+筍烤肉+荔枝+米飯 ❤️ 筍烤肉可太好吃啦！❤️❤️❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年5月27日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第89張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第89張")
2021.05.28 DAY 89
藍莓+牛肉炒雜蔬+紅燒帶魚+米飯 🥢 補一張週五的圖嘻嘻#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第90張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第90張")
2021.05.31 DAY 90
鴨胗雜蔬+紅燒鯧魚+櫻桃+米飯 ❤️ 吃飯時吃飯🥢 櫻桃甜甜糯糯的真好吃💕![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第91張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第91張")
2021.06.01 DAY 91
醋溜藕節+肉丁毛豆+藍莓呀+米飯 ❤️ 六一快樂 打啦疫苗第二針馬上就是擁有金邊的人了 🤪![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第92張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第92張")
2021.06.02 DAY 92
櫻桃+蒸雞腿+茭白炒蛋+米飯 ❤️ 金邊附體，瘋狂補充蛋白質🤪#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月2日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第93張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第93張")
2021.06.03 DAY 93
櫻桃番茄+烤帶豆+烤牛肉+米飯 🤟漏更了幾天，嘻嘻我又回來了🤪#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第94張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第94張")
2021.06.04 DAY 94
油爆蝦+清炒蘑蘑+櫻桃+米飯 💕今年真的託帶飯的福吃了好多櫻桃😘#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第95張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第95張")
2021.06.07 DAY 95
紅燒茭白+爆炒魷魚+櫻桃番茄+米飯 💕 爸爸的爆炒魷魚好好吃啊，湯汁都被我拌飯來吃了🙈![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第96張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第96張")
2021.06.08 DAY 96
鹽水蝦+蘆筍炒肉丁+楊梅（吃光光了已經）+米飯 ❤️ 寧波本地楊梅上市啦👏![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第97張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第97張")
2021.06.09 DAY 97
楊梅+紅燒大排+青椒毛豆+米飯 💕 現在楊梅是絕絕子👏滿滿的麻麻的愛❤️❤️❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #早餐•2021年6月9日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第98張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第98張")
2021.06.10 DAY 98
紅燒牛肉+烤帶豆+楊梅+米飯 ❤️ 麻麻烤牛肉絕絕子👏 看到麻麻今天早上四點給我泡上米飯蒸制，真的淚目，麻麻是神吧～💕💕💕💕💕💕買了炒雞新鮮的楊梅，昨天晚上和早上還給我榨了人生第一杯濃郁楊梅汁✨ #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第99張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第99張")
2021.06.15 DAY 100
紅燒魷魚+蘆筍烤肉丁+小番茄+米飯 ❤️ 最尋常也珍貴：陽光、空氣、水和愛阿❤️❤️❤️ #午餐•2021年6月15日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第100張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第100張")
2021.06.16 DAY 101
鹽水基圍蝦+烤帶豆+楊梅+米飯 💕 補更，最近的楊梅季 楊梅可真吃到爽啦🤪#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第101張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第101張")
2021.06.17 DAY 102
炒雞香的椒麻雞+烤茄子+楊梅+米飯 🙈補更昨天 #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第102張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第102張")
2021.06.18 DAY 103
鹽水活皮蝦甜嫩嫩+毛豆炒茭白肉丁麻麻很喜歡做這碗蛋白質大全菜+爸爸拿來的楊梅透骨新鮮美滋滋+米飯 💕 有爸媽的孩子像個寶🙈 #午餐•2021年6月18日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第103張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第103張")
2021.06.21 DAY 104
荔枝+冬瓜炒鴨架+爆炒烏賊+米飯 😘 新的一週沖沖衝🏃#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月21日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第104張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第104張")
2021.06.22 DAY 105
藍莓酸奶+紅燒豆腐+紅燒肉+米飯 😍 #午餐•2021年6月22日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第105張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第105張")
2021.06.23 DAY 106
超大顆藍莓+紅燒茄子+肉丁毛豆+米飯 😍 超大顆藍莓配酸奶絕！٩( 'ω' )و![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第106張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第106張")
2021.06.24 DAY 107
最愛基圍蝦+肉丁炒蘆筍胡蘿蔔+葡萄+米飯 ٩( 'ω' )و 最近試新品，破壁機上頭中哈哈哈：直出椰奶絕絕子，抹茶椰奶清新美好，香蕉哈密瓜思慕雪 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月24日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第107張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第107張")
2021.06.25 DAY 108
藍莓+糖醋帶魚+藕片炒肉丁+米飯 (♡˙︶˙♡) 糖醋帶魚絕絕子！(๑°3°๑)#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月25日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第108張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第108張")
2021.06.28 DAY 109
香煎馬鮫魚+冬瓜番茄+藍莓酸奶+米飯 🙈 吃的精光！#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第109張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第109張")
2021.06.29 DAY 110
哦桃子+秋葵毛豆炒肉丁+手剝淡菜+米飯 ❤️❤️❤️ 為了方便我吃淡菜，都是麻麻一隻隻手工處理乾淨的，太幸福了嗚嗚😭#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月29日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第110張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第110張")
2021.06.30 DAY 111
芋艿鴨子煲+活皮蝦涼拌藕+藍莓+米飯 ❤️❤️❤️ 夏天吃適合吃芋艿鴨子煲 好好味😘#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年6月30日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第111張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第111張")
2021.07.02 DAY 112
蘆筍肉沫+釀夜開花+桃咂+米飯 🥂 夏天爽口菜拌飯yyds！麻麻花啦心思的釀夜開花❤️❤️❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月2日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第112張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第112張")
2021.07.05 DAY 113
快樂桃桃+炒蘑蘑+獅子頭+米飯 ❤️ 昨天說想吃炒蘑菇，今天就有了炒蘑菇😍 加入黑胡椒！美滋滋🤪 每日幸福的飯點時光❤️❤️❤️#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月5日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第113張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第113張")
2021.07.06 DAY 114
肉沫西蘭花+紅燒黃魚+水蜜桃兒+米飯 🤪 西蘭花配上肉沫拌飯贊贊贊🙈#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月6日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第114張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第114張")
2021.07.07 DAY 115
水蜜桃+炒雜蔬+花椒雞+米飯 ❤️又來補作業了，最近忙得暈頭轉向🧗♀️但是一切順意#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第115張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第115張")
2021.07.08 DAY 116
水蜜桃+烤筍+基圍蝦+米飯 ❤️ 時令的鮮筍嚐嚐鮮，基圍蝦旺季趕緊吃起來！🤪#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第116張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第116張")
2021.07.09 DAY 117
肉沫茄子+豆丁番茄+水蜜桃+米飯 ❤️ 最近是一天一個水蜜桃的節奏，時令鮮食🤟 媽媽最近種茄子種得很起勁，好吃！ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月9日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第117張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第117張")
2021.07.12 DAY 118
蔥油帶魚+烤帶豆+小番茄+米飯 😍 嚯！終於如願吃上自己種的番茄了～🤪 #午餐•2021年7月12日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第118張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第118張")
2021.07.13 DAY 119
美滋滋烤牛肉+藕片炒胡蘿蔔+呦呦小番茄+米飯 ❤️❤️❤️ 哎一古，真好吃(／≧ω＼)#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月13日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第119張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第119張")
2021.07.14 DAY 120
爆炒鴨胗+肉沫秋葵+桃子+米飯 🤪 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月15日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第120張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第120張")
2021.07.15 DAY 121
爆炒魷魚+豆角肉丁+桃子+米飯 ❤️ 最近有很美的落日，多久沒有吹吹風，靜待落日了💕 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月15日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第121張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第121張")
2021.07.16 DAY 122
肉沫茄子+紅燒豆腐+桃子 ❤️ 肉沫茄子好好吃呀🙈 嚯！自種小番茄收貨啦！ #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第122張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第122張")
2021.07.19 DAY 123
茭白炒豬肚+蔥油鴉片魚+桃子+米飯 💕💕💕#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月19日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第123張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第123張")
2021.07.20 DAY 124
鹽水基圍蝦+肉沫秋葵+葡萄+米飯 ❤️ 基圍蝦沾瓦薩比醬油吃，美滋滋，肉質超飽滿😍 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月20日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第124張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第124張")
2021.07.21 DAY 125
烤帶豆+燉豬蹄+蜜桃+米飯 ❤️ 烤帶豆是夏天的家常菜🤪 媽媽冬天晒的乾菜，撒一把在豬蹄湯上，美滋滋😍 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月21日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第125張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第125張")
2021.07.22 DAY 126
爆炒魷魚+清炒莧菜+水蜜桃+米飯❤️ 吃蔬菜，真快樂！鄭州災情看得揪心又感動，翻出《浩劫求生》複習一遍 晴天修葺📝 雖是極端天氣，不得不說，全球氣候變暖增大了全球極端天氣出現的概率以及災後一系列連鎖反應，氣候經濟零碳排放任重而道遠。#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月22日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第126張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第126張")
2021.07.23 DAY 127
肉沫豆芽+紫蘇蒸米魚+桃子+米飯 ❤️ 肉沫豆芽好好吃！Happy Friday🥂 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月23日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第127張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第127張")
2021.07.27 DAY 128
蘆筍炒胡蘿蔔絲兒+花椒蒸火槍腿兒+葡萄+米飯 ❤️❤️❤️ 一碗雞湯飯就成了！真的啥也不用加，光光花椒料酒（再加兩片姜也可）蒸制就十分好吃了！重點雞本身夠可。#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第128張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第128張")
2021.07.28 DAY 129
鹽水明蝦+肉沫茄子+葡萄+米飯 ❤️ 酸甜葡萄是這個季節的靚仔！感覺麻麻這幾天心情很靚，做的菜都搭配得好靚💕#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第129張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第129張")
2022.07.29 DAY 130
蔥油秋葵+小排芋艿子燉湯+奉化水蜜桃+米飯 💕💕💕 小排湯喝得乾乾淨淨！食物的原味都被激發出來了👏 應季的蔥油秋葵也特別香😘 plus奉化水蜜桃 🌸#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年7月29日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第130張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第130張")
2021.07.30 DAY 131
肉餅蒸蛋+茭白炒蝦仁+黃花梨+米飯❤️ 最近配色真呀麼真好看❤️ #午餐•2021年7月30日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第131張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第131張")
2021.08.02 DAY 132
鹽水活皮蝦+秋葵鹹菜肉沫+奉化水蜜桃兒+米飯❤️❤️❤️ 奉化水蜜桃太可了，配上酸奶絕絕子！！and 這個季節吃到麻麻醃的鹹菜，炒一份鹹菜肉沫，Oh～值味！#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月2日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第132張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第132張")
2021.08.03 DAY 133
牛肉粒烤茭白+東海第一網蒸鮮+奉化水蜜桃兒澆汁酸奶+米飯❤️ 新鮮食材，簡單烹飪就很好吃，牛魚鮮，超好味！❤️爸爸看到我喜歡喝這個汽水兒，記下了，昨兒買了兩瓶，一瓶常溫一瓶冷藏❤️ 是好多好多小小的愛把我的左心房填得滿滿的❤️#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月3日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第133張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第133張")
2021.08.04 DAY 134
烤帶豆+花椒雞+水蜜桃+米飯❤️ 麻麻的夏季標配：烤帶豆。![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第134張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第134張")
2021.08.05 DAY 135
透骨新鮮鯧魚+豆乾片炒肉丁+芒果+米飯❤️ 東海開網，透骨新鮮小海鮮像螃蟹阿鯧魚阿黃魚阿吃到滿足！![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第135張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第135張")
2021.08.06 DAY 136
奉化水蜜桃兒+毛豆茭白炒胡蘿蔔丁兒+爆炒魷魚+米飯 ❤️ 魷魚汁兒拌飯絕絕子！#YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第136張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第136張")
2021.08.09 DAY 137
烤帶豆+蒸黃魚+桃桃+米飯 ❤️頓頓海鮮的日子嘻嘻嘻🌊![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第137張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第137張")
2021.08.10 DAY 138
清蒸帶魚+西蘭花蝦仁+葡萄+米飯 ❤️ 想吃甜了就磕葡萄🍇![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第138張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第138張")
2021.08.11 DAY 139
清炒藕片+花椒雞翅+葡個萄萄+米飯 ❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月11日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第139張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第139張")
2021.08.12 DAY 140
麻麻你這魷魚辣得沒誰了😭+鹹菜茭白肉沫+葡萄+米飯 ❤️ 期待晚上的松茸宴啊哈哈哈哈🤪#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月12日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第140張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第140張")
2021.08.13 DAY 141
蔥油秋葵+松茸燉雞+桃子+米飯❤️ 松茸燉雞炒雞鮮 but最愛黃油煎松茸 撒點鹽和黑胡椒 哦豁！✨#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月13日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第141張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第141張")
2021.08.16 DAY 142
烤牛肉+鹹菜烤茭白絲+葡萄+米飯 ❤️ 麻麻說大外婆烤的牛肉可好吃了，那味道在心裡留了幾十年❤️ 想念一個人一道菜❤️ 於是她今天覆刻了一版，很香，but肉質稍稍顯老阿。#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月16日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第142張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第142張")
2021.08.17 DAY 143
五喜烤+清蒸黃魚+桃兒+米飯 ❤️ 黃魚好鮮！想跟媽媽練就買菜技能📝 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月17日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第143張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第143張")
2021.08.18 DAY 144
茭白炒毛豆+清炒活皮蝦+桃兒🍑+米飯 ❤️ #吃飯的時候吃飯# 總想抓著手機，刷點什麼，被牢牢地粘在互聯這張“網”上。旁觀到自己如此，索性關了機，認認真真地吃飯，蝦是蝦的味道，菜是菜的味道，好好吃飯，不只裹腹。講真，這張“網”佔據了我們太多注意力，生命裡有更多美好，眼鼻耳舌身意，值得我們全身心擁抱感受❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第144張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第144張")
2021.08.19 DAY 145
蝦仁蒸肉餅+蔥油秋葵+無花果+米飯 ❤️ 哈哈不得不說麻麻的審美越來越好了，秀色可餐，回味無窮😍 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月19日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第145張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第145張")
2021.08.20 DAY 146
清炒豆芽+蔥油鯧魚+橘兒+米飯 ❤️ 福來Day. Do something that can light you up. #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月20日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第146張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第146張")
2021.08.24 DAY 148
紅燒豆腐+胡蘿蔔蘑菇肉丁+橘子+米飯 ❤️ 今天的胡蘿蔔蘑菇肉丁好好吃！昨天DAY 147忘更啦 想著事兒就把飯吃完了 吃完了一拍大腿 咦？今兒忘拍了🤷 #YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年8月24日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第147張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第147張")
2021.08.25 DAY 149
烤帶豆+花椒雞翅+橘子+米飯 ❤️ #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年8月25日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第148張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第148張")
2021.08.26 DAY 150
葡萄+鹹菜肉絲炒茭白+鹽水江白蝦+米飯 ❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第149張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第149張")
2021.08.27 DAY 151
肉沫茄子+紅燒鯧魚哦+橘子+米飯 ❤️ #吃飯的時候吃飯# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第150張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第150張")
2021.08.30 DAY 152
紅燒排骨+蘆筍胡蘿蔔+橘子+米飯 ❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第151張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第151張")
2021.08.31 DAY 153
清蒸馬鮫魚+肉沫秋葵+橘子+米飯 ❤️ #YOU ARE WHAT YOU EAT# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第152張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第152張")
2021.09.01 DAY 154
茭白鹹菜肉丁+滿盆大蝦+橘子+米飯 ❤️ 麻麻今天早上要去醫院看望外公，昨天跟我說好自己解決早餐和午餐，誰知道早上起來看到滿滿的愛❤️ 麻麻的愛真的就是：但凡我能給，一定把最好的全給你。#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年9月1日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第153張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第153張")
2021.09.02 DAY 155
魷魚炒大蔥+蘿蔔烤肉+青提+米飯 ❤️ 我說，這是陽光玫瑰嗎？麻麻說，這是你愛吃的青提阿。She knows things about me.#吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月2日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第154張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第154張")
2021.09.03 DAY 156
清炒蘑蘑+紅燒鯧魚+橘子+米飯❤️![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第155張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第155張")
2021.09.06 DAY 157
茭白毛豆+紅燒鯧魚+橘子+米飯 ❤️ 溫柔橘色🤟![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第156張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第156張")
2021.09.07 DAY 158
肉餅蒸蛋+白菜蝦仁+橘子+米飯 ❤️ 黃與紫❤️ #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月7日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第157張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第157張")
2021.09.08 DAY 159
蔥油芋艿+肉沫蘆筍+橘子+米飯 ❤️ 有多少能力做多少事，別被愚蠢的慾望牽著走。 #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月8日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第158張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第158張")
2021.09.09 DAY 160
烤帶豆+蔥油黃魚+橘子紅了+米飯 ❤️ 心態平穩，遮蔽干擾，高效地進入心流狀態 #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月9日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第159張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第159張")
2021.09.10 DAY 161
鹽水蝦+肉沫西蘭花+葡萄+米飯 ❤️ 外食在生活裡佔據的份額日漸變少，真棒！🌟 夏天的葡萄快收尾了，衝！🧗♀️🏃🚴🏻#吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月9日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第160張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第160張")
2021.09.14 DAY 162
白灼秋葵+紅燒黃魚+大橘+米飯 ❤️ #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月14日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第161張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第161張")
2021.09.15 DAY 163
蝦皮包菜+我愛紅燒肉+橘子+米飯 ❤️ 給自己的寄語：辣辣弄跌 莫比哈撒 整合資源 自成體系🏃#吃飯的時候吃飯# 午餐•2021年9月15日![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第162張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第162張")
2021.09.16 DAY 164
紅燒魷魚+茭白烤肉+最近的橘子好甜+米飯 ❤️ 一切珍貴都在身邊，知足常樂 ❤️
#YOU ARE WHAT YOU EAT# #午餐•2021年9月16日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第163張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第163張")
2021.09.17 DAY 165
鹽水蝦+烤帶豆+橘子+米飯 ❤️❤️❤️ #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月17日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第164張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第164張")
2021.09.18 DAY 166
毛豆肉丁+茭白蝦仁+石榴+米飯 ❤️ 茭白蝦仁可太好吃了哇！！#吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月18日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第165張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第165張")
2021.09.23 DAY 167
紅燒魷魚+包菜肉沫+黑布林自由+米飯❤️ 2021還有99天 運動flag🏃 #午餐•2021年9月23日# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第166張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第166張")
2021.09.24 DAY 168
韭黃蝦仁+茭白烤肉+橘子+米飯 ❤️ #午餐•2021年9月24日# #YOU ARE WHAT YOU EAT#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第167張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第167張")
2021.09.26 DAY 169
蘆筍黑木耳炒肉沫蝦仁+紅燒肉塌魚+橘子+米飯 ❤️ 喲 柿子紅了 日常浪漫是微願望的達成！不管是刨冰還是蘭州拉麵。#吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月26日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第168張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第168張")
2021.09.27 DAY 170
大蔥炒活皮蝦+蘑蘑炒香乾+黑布林+米飯 ❤️
——今年要看銀河！
——安排！
你給的浪漫 細水長流地藏在日常細節裡 ❤️
你給的寵愛 是幫我達成每個微小的願望 ❤️
#午餐•2021年9月27日# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第169張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第169張")
2021.09.28 DAY 171
肉沫蒸蛋+茭白蝦仁+橘子+米飯 ❤️ 最大的讚美就是吃個精光！🙈 流水線辦公室人急慌慌地給每個task打上對勾，都忘記了喝水和吃飯，take it easy ❤️ #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年9月28日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第170張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第170張")
2021.09.29 DAY 172
麻油鴨+包菜蟹肉+橘子+米飯❤️![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第171張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第171張")
2021.10.08 DAY 173
花椒蝦+萵筍炒肉丁+來杯拿鐵喘口氣+米飯 ❤️
迴歸正軌 Daydayup🏃 Thank you guys for always supporting me #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年10月8日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第172張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第172張")
2021.10.09 DAY 174
滷鴨胗+雜丁燴+多吃橘子+米飯 ❤️ push myself too much #吃飯的時候吃飯# #午餐•2021年10月9日#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第173張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第173張")
2021.10.11 DAY 175
紅燒雞塊+包菜黑木耳+橘子+米飯 ❤️ 連著鼻塞好幾天，摘掉口罩吃飯竟然聞著媽媽紅燒雞塊的香味了！！不得不說，真香！沒有嗅覺的味覺，孤掌難鳴阿！#午餐•2021年10月11日# #吃飯的時候吃飯#![更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第174張]( "更期待明天的便當集🍱🥢的做法步驟圖 第174張")
