早餐食譜 孩子愛吃的營養早餐-西紅柿雞蛋青菜面 來源:美味食譜館 1.81W 麵條是孩子特別喜歡的主食之一,還要照顧到營養搭配,配上青菜,雞蛋,好吃又健康 用料 雞蛋 2個 西紅柿 個 洋蔥 適量 胡蘿蔔 1/2根 青菜 適量 孩子愛吃的營養早餐-西紅柿雞蛋青菜面的做法 準備好食材 鍋預熱,加入橄欖油,放入蔥花炒香,加入洋蔥胡蘿蔔翻炒 加入西紅柿,翻炒,蓋上蓋子燜一會 西紅柿熬出汁,再新增適量水和番茄汁(可不加) 用平底鍋煎兩個雞蛋 雞蛋炒成這種程度 雞蛋加入西紅柿湯中,加入鹽和牛肉粉調味 開鍋放入青菜 雞蛋麵滷子完成✅ 水開下面,煮熟 煮好的面下冷水過一下 把滷子澆到面上面完成,再加一杯香蕉堅果蛋白飲,早餐完成✅ 西紅柿 青菜 營養 雞蛋 早餐