低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚
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低脂低卡，無敵適合減脂的集美們，加入檸檬汁，更加清新爽口，鱈魚我選用從盒馬購買的帶有MSC小藍魚標識的海產品，食材新鮮，食物更美味
用料
| 檸檬 | 1個 |
| 銀鱈魚 | 300克 |
| 小蔥 | 2根 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 小米辣 | 2個 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香醋 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 橄欖油 | 1勺 |
| 芝麻 | 1勺 |
| 薑片 | 2片 |
低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法
食材準備
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第2張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第2張")
銀鱈魚清洗乾淨，切小塊
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第3張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第3張")
準備醬汁，芝麻蒜末辣椒粉小米辣碎➕兩勺生抽➕兩勺香醋➕一勺蠔油➕一勺橄欖油拌勻
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第4張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第4張")
銀鱈魚加薑片，小蔥焯水
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第5張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第5張")
撈出裝盤
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第6張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第6張")
加入幾片檸檬，再擠半個檸檬汁
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第7張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第7張")
倒入調好的料汁
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第8張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第8張")
拌勻
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第9張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第9張")
做好啦
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第10張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第10張")
生活要有儀式感
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第11張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第11張")
爽口
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第12張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第12張")
巨解膩
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第13張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第13張")
好吃到停不下來
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第14張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第14張")
餵你一口
![低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第15張]( "低卡低脂檸香撈汁銀鱈魚的做法步驟圖 第15張")
