全麥減肥包子

來源:美味食譜館 3.36W
全麥減肥包子的做法步驟圖,怎麼做好吃

現在開始按照熱量表吃了,控制熱量攝入,養成好的飲食習慣,健康減肥!

用料  

100克
酵母 3克
全麥麵粉 300克
雞蛋 2個
蘿蔔 1根
西葫蘆 2個
圓蔥 半個
木耳 8朵
海米 40克

全麥減肥包子的做法  

  1. 加酵母加糖揉好後發40分,麵糰發至兩倍大,使勁揉加小蘇打揉60下,繼續醒發20分鐘

    全麥減肥包子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 雞蛋混入蠔油多放油炒熟,海米藉著雞蛋油炒一會,西葫蘆灑鹽殺出水,攥幹後各種菜混在一起,不加油了,加少許蠔油

    全麥減肥包子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 包好後醒15分鐘

    全麥減肥包子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 水燒開後放入包子15分鐘,關火後5分鐘,完美出鍋

    全麥減肥包子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
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