烤雞胸肉or偽“小酥肉” 非油炸、減肥人士解饞

很喜歡吃小酥肉，但是減肥期間油炸不敢吃，為了解饞嘗試雞胸肉版烤小酥肉。這個房子澱粉少就是普通烤雞胸肉條，多就是偽“小酥肉”，但是都不會柴。

用料  

烤雞胸肉or偽“小酥肉” 非油炸、減肥人士解饞的做法  

1. 1、雞胸肉瀝乾水份切條；
   2、蛋液里加入各種調味料，放入雞肉條，再放入澱粉拌勻。

2. 3、烤盤鋪好油紙，擺上雞肉條(可以烤兩盤)，上下火220°20分鐘左右，喜歡幹一點可以再烤久一點。

3. 第一盤是少澱粉的烤雞胸肉條

4. 第二盤是澱粉多一點的偽“小酥肉”

小貼士

我只是提供一個思路，大家可以不拘泥這些，可以按自己的需求調整菜譜，烤的畢竟比油炸健康一點(相對熱量低），雖然口感上會差些，大家烤的時候也可以涮少量橄欖油之類的。