減肥人士的雞胸肉版蛋炒飯

咩咩最近在健身...堅持每天自己做早餐！！減肥也要好好吃飯！減肥不一定要吃水煮菜！好吃不胖的東西還有很多啊！！

用料  

減肥人士的雞胸肉版蛋炒飯的做法  

1. 胡蘿蔔、芹菜切粒，雞胸肉切小塊待用。（我用的是即食雞胸肉）

2. 雞蛋打散，鍋里加少量油，快速炒雞蛋。炒好後，用碗盛起來待用。

3. 鍋裡倒一點點油，燒熱後先煸炒胡蘿蔔，再把芹菜加進去。

4. 雞胸肉也倒進鍋中，翻炒一下

5. 加入米飯，將飯炒熱、炒散。

6. 加入開始炒好的雞蛋

7. 翻炒幾分鐘後，加入少量鹽調味後就可以起鍋啦！！

8. 鍋裡的飯，依舊是兩人份的。我一份，家屬一份😋

小貼士

減肥期間很多東西都可以吃，只要少油少鹽，注意量。比如蛋炒飯，最好菜多飯少。
有些盆友買了即食雞胸肉卻吃不慣，可以試試把它加到炒飯裡。