減肥瘦身餐

作為一個寶媽，每天圍著寶寶轉，還要給寶寶做各種輔食，感覺運動量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，寶寶就經常纏在我身邊要吃。上個月終於給寶寶戒奶了。寶寶用了三天的時間成功戒奶。可是我的體重還是居高不下。在哺乳期的時候，朋友和我說戒奶以後會瘦的，可是真戒奶以後也沒有發現瘦呀，我開始各種想辦法，節食，喝減肥茶，運動，可是沒多久就感覺心慌沒勁，脾氣也變得暴躁或者易哭，我在懷寶寶之前有輕度抑鬱症，我老公看著我這樣也很心疼，說是看朋友圈有人在喝奶昔代餐！讓我試試，我就開始做起小白鼠！

用料  

減肥瘦身餐的做法  

1. 早餐：奶昔，雞蛋，雜糧麵包.
   西紅柿

2. 午餐：正常吃，一碗米飯，不吃油炸食品。
   

3. 晚餐：一瓶奶昔，炒青菜。一碗麵條。

小貼士

減肥貴在堅持。邁開腿，管住嘴，多喝水。但是一般情況我們是很難做到。奶昔含有膳食纖維，增加飽腹感，麥芽糖醇的低熱量特性降低脂肪的過多儲存。幫我們做到了。奶昔成分中還有CLA甘油酯加速身體新陳代謝，降低體脂。