低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備
來源：美味食譜館 2.33W
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自制無油無澱粉蝦仁雞胸肉烤腸
用料
| 蕎麥麵條 | 50克 |
| 生菜 | 3片 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 低卡韓式辣醬 | 1勺（根據個人口味新增） |
| 自制純番茄醬 | 1勺（根據個人口味新增） |
| 自制無油無澱粉蝦仁雞胸肉烤腸 | 1個 |
低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法
準備所需材料
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第2張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第2張")
準備50克蕎麥掛麵
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第3張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第3張")
煮熟過冷水備用
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第4張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第4張")
不粘鍋內不放油，放入蕎麥攤平全程小火
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第5張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第5張")
倒入雞蛋液
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第6張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第6張")
根據個人口味取適量低卡辣醬和自制純番茄醬調成酸甜辣醬
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第7張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第7張")
刷在麵餅上
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第8張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第8張")
依次放入生菜、洋蔥、自制無油無澱粉烤腸。
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第9張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第9張")
捲起來放入盤中
![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第10張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第10張")
切成小塊即可食用。
低脂無油烤冷麵就做好啦！酸甜口非常適合減肥期間解饞。![低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第11張]( "低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖 第11張")
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