【減脂餐】牛肉土豆燜飯

用料  

【減脂餐】牛肉土豆燜飯的做法  

1. [cp]分享999道減脂餐不重樣｜第1天牛肉土豆燜飯
   
   ▪️準備食材，土豆、胡蘿蔔、洋蔥切塊，香菇切片備用

2. 先調個醬料碗：
   1勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油、1勺豆瓣醬、適量清水
   牛肉切塊，用生抽和料酒醃製
   鍋中倒油洋蔥炒香，牛肉炒至變色，加入所有食材，淋上醬料碗，加入適量清水燜煮分鐘

3. 白糙米淘洗好加入平時三分之二的清水，加入炒好的食材，電飯鍋開啟煮飯模式，煮熟撒蔥花攪拌均勻
   （⚠️：加入平時煮飯三分之二的清水是為了出鍋的米飯粒粒分明）

4. 肉菜主食一鍋都有了，作為午餐的話注意一下分量，再炒一份綠葉子菜就更好啦，補充膳食纖維，熱乎乎的燜飯香迷糊了，從此愛上電飯鍋，簡單快手，快去試試～