补血益气【五红丸】（女生例假少、经期疼必看）

大家都知道五红汤是补血益气的，但是每天花一个小时的时间熬汤，不仅费时费电，对大多数人来说是非常奢侈的😣😣😣
于是，五红汤的升级版本——【五红丸】的就此诞生啦✨✨✨

生大宝的时候没经验，月子没坐好，整得气血亏虚得厉害😭😭来姨妈也会有痛的感觉，要知道生孩子以前我是没有痛经过的😣😣有时候姨妈还会不准时、量少、暗红。

后面我家小老太给我做五红丸吃，坚持每天2颗，后面才得到了改善，所以我是五红丸的受益者，我也会给身边的姐妹推荐这个五红丸吃，她们吃了以后的效果也非常好。

正所谓：黑色入肾、红色补血，
五红丸红的是五种补血材料➕蜂蜜炼成丸子，不再加入其它的东西，真的是纯天然的食材才会有这么好的效果。
现在我将制作方法分享给大家，大家快做起来吧~

用料  

补血益气【五红丸】（女生例假少、经期疼必看）的做法  

1. 用到的食材，先让大家看一下：枸杞、红枣、红米、赤小豆、红皮花生。
   红枣建议买有核整颗的，它整个营养都是完整的效果好，TB上有卖去核红枣，不建议买那种，因为不知道它去核多久了，会影响口感。
   花生一定要买红皮花生，造血补血效果好。
   准备好材料，我们开始制作！
   

2. 你们家里有红枣去核器的话，也可以用去核器，我使用剪刀一个个剪开的，因为剪开后到了后面的烘烤步骤，烘烤红枣的时候受热更均匀。
   

3. 红枣剪好就可以开始烤了，把烤箱打开预热5分钟，使用100度烘烤红枣，烤一个小时，期间需要翻动多次，不然会烤得不均匀。
   

4. 花生用140度烤半个小时，有的花生皮爆开了就可以关烤箱了，放凉一会，用手轻轻的抹开，皮就掉了，说明烤的不错。
   

5. 赤小豆和红米可以一起烤，控制130度烤1.5小时，期间也需要翻动多次。可以拿出几粒红米，用牙咬碎它，看看里面不是白心就是烤好了，赤小豆吃起来没有生的口感，就是烤熟了。
   

6. 枸杞单独烤温度建议在100度以下烤2小时就好，如果和其他食材一起烤，不太好控制时间。枸杞烤好是胖胖的，颜色变得更深，放凉之后，用手轻轻揉，就会碎了，就代表好了。
   

7. 我用的是中药粉碎机，如果大家家里有破壁机，也可以使用破壁机，能把它们打碎就行。
   大家可以单独打，也可以一起打。根据我的经验，花生和枸杞打出来都是会成团的，而赤小豆和红米打出来是干粉，所以我是先打赤小豆和红米，然后再加入花生和枸杞，这样子可以中和一下。
   把食材打好粉之后，放在一边备用，接着进行下一步。
   

8. 炼蜜可以保护心血管、消炎杀菌，但是做五红丸不需要像芝麻丸一样熬蜜，锅中加入蜂蜜，小火加热至冒泡，可以关火了。
   将炼好的蜜倒入打好的粉里面，趁热快速柔和，不然越凉越难揉。充分柔和以后，捏下一小块，容易很容易搓成丸子而不松散，就说明揉和的很好。
   （不要问我蜂蜜加热会流失营养，五千年来老祖宗都是这么炼的）
   

9. 揉和好的泥酱，10克一颗，戳成小丸子，用蜡纸包住丸子锁住精华不流失，最外层再用红色锡纸包好，红彤彤的五红丸就制作完成啦~
   

10. 用一个干净密闭的瓶子把丸子装起来，每天拿2颗吃可方便。
    每天早上吃2颗【五红丸】和2颗【芝麻丸】，因为我是南方人，南方湿气比较重，所以中午的时候我还会吃2颗祛湿丸，一天6个丸子，是我每天的必修课！
    

11. 始终坚信药食同源
    
    坚持食疗养生
    
    热衷养生丸子
    
    篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771

小贴士

【五红丸】适用于：
1⃣️减肥后姨妈异常少
2⃣️孕期补血
3⃣️嘴唇没血色
4⃣️体寒
5⃣️手脚冰凉
6⃣️脸色蜡黄
7⃣️黑眼圈
8⃣️月经不调
9⃣️子宫排毒
（五红汤的升级版，不长肉，不再需要熬汤）