减肥食谱 减肥暖宫 四红一白粥 来源:美味食谱馆 7.33K 减肥餐 宿舍餐 用料 红豆 半把 芋头 100克 红薯 200克 土红糖 2块 水 宿舍小锅四分之三 红枣 4颗 减肥暖宫四红一白粥的做法 红豆提前一晚上泡上。我是中午吃,所以泡了一晚上加一中午。红豆泡上会容易煮熟 红薯和芋头提前放入微波炉蒸熟。切块 水烧开,加入红豆大概煮35分钟左右。加入切块红薯和芋头。煮10分钟左右加入红糖 红枣煮2分钟左右就完成了 减肥 暖宫 红一白