快手健康减肥可以喝的饮料
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自制果酱+薄荷+代糖/蜂蜜+苏打水+冰块+柠檬的无敌组合!无酒精的mojito!
用料
苏打水 | 一罐 |
薄荷 | 五片 |
柠檬 | 半个 |
冰块 | 6块 |
水果 | 用量取决于水果 |
0卡糖/蜂蜜 | 适量 |
快手健康减肥可以喝的饮料的做法
水果如果是百香果类的(已经是泥的)就直接和薄荷一起搅拌均匀,倒入杯子里
如果是蓝莓类的,就需要加柠檬汁,放入微波炉加热一分钟,再用勺子捣成果酱后倒入杯中
杯中加入冰块后倒入气泡水(如果要蜂蜜也现在放)
挤入适量柠檬汁✅
小贴士
上面说的微波炉步骤可以用来做快手果酱。水果几乎任何水果都可以,用花酱也可以(我用过葡萄,桑葚,蓝莓,百香果,草莓,玫瑰花酱)