月经#养颜补气血

女孩纸月经期的时候，身体会出现许多种情况，比如：痛经、经期时间不稳定、经血少、经血结块、手脚冰凉、面色发白等
上面几种汤可以有效的帮助我们调理经期时遇见的这些情况


如果懒得煮粥，可以吃养生丸，功效好，方便携带



（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）

（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）

用料  

月经#养颜补气血的做法  

1. 红枣黑米桂圆粥🍒适合经期量少喝。
   食材:红枣、黑米、桂圆、大米
   做法:桂圆去壳，红枣桂圆黑米大米洗干净一起放煲里按煮粥模式煮熟即可。

2. 酒酿鸡蛋🍒活气养血，美容养颜
   食材:红糖、酒酿、鸡蛋、红枣、枸杞
   做法:锅里倒- -碗水，加入红枣、红糖、枸杞煮开，再加入3勺酒酿和鸡蛋煮熟即可。

3. 山楂红枣汤🍒催经汤，经期摧迟可以连续喝三天。
   食材:山楂、姜片、红枣、红糖
   做法:所有食材放锅里煮，大火煮开转小火煮5分钟即可!

4. 
   红豆花生黑米粥🍒补气补血养颜
   食材:红糖、红枣、红豆、黑米、大米、红花生
   做法:所有食材掏洗干净，放到锅里按煮豆键煮熟即可。

5. 当归红糖鸡蛋汤🍒当归和红糖活血，经期前喝改善不调。
   V食材:鸡蛋、红枣、当归、红糖、枸杞、桂圆做法:鸡蛋煮熟去壳，桂圆去壳，红枣、当归、桂圆、红糖-起煮10分钟后，放入鸡蛋和枸杞再煮5分钟即可。

6. 红糖红枣姜汤🍒暖宫暖胃缓解痛经，补血去寒。
   食材:红糖、红枣、姜片、枸杞、鸡蛋
   做法:鸡蛋煮熟去壳，红糖、红枣、姜片、枸杞、鸡蛋一起放锅里水开后煮10分钟即可。

小贴士

食补调理才是最好的养生