改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！

我以前经常经痛跟经期不准，坚持喝了大半年养生汤后改善了超多，身体跟气色都越来越好了！这些经期养生汤不仅简单易做，而且成本很低，很适合每一个女生喝

用料  

改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！的做法  

1. 生姜百香果甜汤
   做法：红枣去核，跟生姜、桂圆、姜片、红糖、枸杞一起煮15分钟，煮好后在加入百香果拌匀。
   功效：来月经期间容易腹胀、没胃口的喝这个，活血化淤血，酸甜开胃。

2. 黄芪当归鹌鹑蛋汤
   做法：鹌鹑煮熟过冷水去壳，用牙签戳几个小口方便入味，红枣、当归、黄芪、桂圆一起煮10分钟，放入鹌鹑蛋、红糖再煮10分钟即可。
   功效：黄芪、当归都有补血催经的效果，适合月经推迟时喝。

3. 山楂红腰豆甜汤
   做法：红腰豆提前3~4小时泡好，跟红枣、枸杞、桂圆一起煮30分钟，最后放红糖煮5分钟完成。
   功效：适合容易痛经，经期量少的女生喝，可改善气虚、补血活血。

4. 桂圆当归鸡蛋红糖汤
   做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、全部食材放入锅中煮15~20分钟。
   功效：平时易经痛的女生在经期前连喝3天，对痛经非常有效，加了姜片后有暖宫的作用。
   

小贴士

这些养生汤在日常也很适合喝
一周喝个2~3次，坚持下来益处多多～