健康紫薯甜点(自制)
来源:美味食谱馆 2.51W
健康甜点,谁说减脂不能美美的吃呢~
用料
紫薯 | 500g |
酸奶 | 100g |
枣+核桃 | 一枚 |
水果 | 若干 |
健康紫薯甜点(自制)的做法
材料准备
枣+核桃混合酸奶,放入料理机打碎,保有颗粒,增加口感
紫薯蒸熟,去皮,碾压成泥,与步骤二的料理碎充分混合,晾凉后覆盖保鲜膜置冰箱冷藏。
搭配喜欢的水果,尽情DIY吧
小贴士
营养搭配均衡
优质碳水:紫薯
蛋白质:酸奶
优质脂肪:核桃
维生素、纤维素:红枣、水果
所有有的糖分都来自食物本身,健康美味又低卡!