这四碗“养冬汤”，对抗冷空气，温养脾胃素颜美，让你暖暖过一冬

来源：美味食谱馆 1.5W

秋收冬藏，天地间阳气潜藏，
水结冰，土地冻结，地下反倒温暖。
人体内阳气内收，脾胃阳气渐强，
食物入胃更容易消化，
故而冬季是养生进补的好时节，
有“冬补”一说。

寒炉煮热汤，温酒话家常，
这个时候就需要一碗让人分外想念的热汤，
甚至是一杯水果茶。
热气袅袅，升腾其间，
是寒天里无论如何也舍不得冻上的暖意。

小磨儿为大家整理了几道冬日最为适合的养生小甜汤，让你暖到心坎里。

购买链接如下：

五红水：_userid=132465341

雪梨山药黑豆汤：_userid=132465341

桑桔芦根肺益汤：_id=seach.40474407~search~1~wgXHz9lw&words=%E6%A1%91%E6%A1%94&reft=1607569714960&spm=seach.40474407

红糖姜枣饮：_id=seach.40474407~search~1~KMVW2oHG&words=%E7%BA%A2%E7%B3%96&reft=1607569749744&spm=seach.40474407

用料

这四碗“养冬汤”，对抗冷空气，温养脾胃素颜美，让你暖暖过一冬的做法

【五红水-元气女神的红色食侣】

五红汤，是一道赫赫有名的食疗良方，是指红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤，可以补充心脏的阴血，就好比给汽车加满了油一样，是元气girl在冬季的必备小甜汤。
五红水里的所有食材都属于药食同源，完全不用担心给身体带来任何副作用。所以，产后以及月子里的妈妈都可以饮用，从产后一周开始，整个哺乳期都可以持续喝。

需要注意的是，对于生理期的小伙伴来说，如果正值姨妈造访期，那就不要喝了。一定要在生理期来临之前的5-7天内或生理期结束后的一周内饮用。
【红糖姜枣饮-冬日里的贴身暖宝宝】

云南临沧的气候土壤盛产优质甘蔗，也盛产好红糖，搭配云南罗平的小黄姜，新疆若羌灰枣，口感软绵清香，尤其在冬日，带来了加倍温暖的呵护。
早在孔子时期，就有“不撤姜食”之说。姜味君臣佐使之药比比皆是。大自然的阳气在中午到达顶峰，姜最擅长宣发阳气。而早上7-9点是人体气血流注阳明经之时，这个时候吃点姜，喝点姜茶，便能生发胃气促进消化。
红糖姜枣茶的姜性辛温，可以调动人体很快适应早晨忙碌的节奏。

生理期前一周，下吧容易长粉刺的姑娘们，可以在这一周以及生理期期间，每天早上一碗，能补养气血，温经散寒。1-2个月之后，下巴长痘的情况会减少及消失。
【雪梨山药黑豆汤-远离上火和发胖】

以冬季滋补为主要功效的传统谷物草本（黑豆、枸杞子、山药、芡实、覆盆子）的基础上，添加了适量的雪梨片以冰糖，以草本滋养肾气，以雪梨祛除身体的火气，寒温相合，缓解时令不适。
在正常的气机下，大寒时节要吃滋补的食物，以保护微弱的阳气，因此传统的大寒食方，如糯米饭、羊肉汤，都是偏温性的。

但寒节气也是呼吸道疾病的高发期,特别是近几年日趋严重的城市污染——雾霾，加之大寒节气天气干燥，从而我们需要多补充水分，吃养肺润燥的食物。
因为食材配置都是五谷以及花果，不含有一点咖啡因，也特别适合家里小朋友饮用，甜甜的，清爽的味道，比外面三五块钱一瓶满含添加剂的饮料要健康多啦。
【桑桔芦根肺益汤-身体加湿器让肺水水润润】

燥气对人体的伤害，一个是伤阴，导致我们身体皮肤呈现干燥缺水状态；另一个则伤肺。所以，养肺防燥也成了冬天的主旋律。

冬季的燥和秋季不一样，秋天位于夏与冬的过渡，在气候上还留有夏季的余热，属于温燥。而冬天气候寒冷，冬之寒气愈发浓烈，这是被中医称为“凉燥”。
“桑桔芦根肺益汤”。它是一剂由8味药食同源的草本药材组成的复方汤包，在对《伤寒杂病论》的古方研究之上改良开发，每款原料针对肺部都有独特的保养益处。

从配方上就可以看出十足的诚意：4年新会陈皮、3年壮龄蒲公英根、足龄人参、金银花、鲜芦根、桑叶、红皮甘草、藿香，材料均来自全国知名产地。
桑桔芦根肺益汤不仅是一剂解肺热、清咽嗓、补气的良方，还是一剂在饮用上十分安全的茶饮。

比茶包效果好，比汤包更灵活，可泡可煮，双重饮用方式随心享。
磨功夫这四款的冬日滋补养生汤，浓缩了暖暖润润的能量，不管是工作日加餐，
抑或是全家人的晚餐汤水，一碗下肚，都会让你从头到脚暖回春天。