菜谱 飞天椰菜花 来源:美味食谱馆 3.29W 用料 椰菜花 1个 午餐肉 8片 调料 随心 飞天椰菜花的做法 椰菜花切开,过两水 水煮10分钟左右,唔好煮太林 准备午餐肉 椰菜花大火炒 耗油 豉油 盐 糖 麻油 生油 落酱爆香 落肉捞晕 飞天椰菜花 椰菜 飞天 好吃