减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒
来源：美味食谱馆 1.77W
用料
| 山药半根 | 半根 |
| 芦笋十根 | 十根 |
| 龙利鱼🐟 | 1条 |
| 胡萝卜 | 半根 |
减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒的做法
龙利鱼提前放料酒，生抽，耗油，黑胡椒腌制一晚。炒龙利鱼时需多放油，炒熟后放盘里备用。油热放蒜炒香放入芦笋山药胡萝卜翻炒，加入生抽，加适量水，炒至两三分钟，放入龙利鱼，耗油，黑胡椒，盐，调味。翻炒一下，可以出锅啦
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吃
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小贴士
龙利鱼提前放料酒，生抽，耗油，黑胡椒腌制一晚。炒龙利鱼时需多放油，炒熟后放盘里备用。油热放蒜炒香放入芦笋山药胡萝卜翻炒，加入生抽，加适量水，炒至两三分钟，放入龙利鱼，耗油，黑胡椒，盐，调味。翻炒一下，可以出锅啦
