润肠蔬果饮
来源：美味食谱馆 3.17W
秋季干燥，宝宝们易会出现便秘的情况，这个时候我们可以选取一些润肠通便的食材，比如膳食纤维很高的燕麦、玉米、绿叶蔬菜等，还有水分含量丰富的黄瓜、银耳等，以及润滑的香蕉、牛油果等等，适合12月龄以上宝宝。
用料
| 酸奶 | 一杯 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 牛油果 | 半个 |
| 冬枣 | 五个 |
| 玉米片或煮熟的燕麦 | 20克 |
润肠蔬果饮的做法
枣切十字花，去核切小块
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黄瓜、牛油果切块
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将所有切好的小块放入料理机中，倒入一杯酸奶，加入玉米片，搅打均匀
![润肠蔬果饮的做法步骤图，润肠蔬果饮怎么做好吃 第4张]( "润肠蔬果饮的做法步骤图，润肠蔬果饮怎么做好吃 第4张")
最后在搅打好的酸奶羹上撒上坚果即可
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小贴士
注意宝宝对食材是否过敏。
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