小银鱼干鸡蛋
来源:美味食谱馆 2.86W
银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼不但娇小可爱,长不过3cm左右,而且玲珑剔透、滋味鲜美,可以烹制出多种菜肴和汤品,营养也比较容易消化吸收。
除了具备高蛋白低脂肪的优点外,中医还记载银鱼有很好的滋补作用,人为银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。
用料
鸡蛋、银鱼干 |
小银鱼干鸡蛋的做法
小银鱼干,用开水过一下,沥干
加鸡蛋打散
起锅,大火热油,倒入炒匀
装盘