母亲节素炒蒜蓉蚝油西兰花
来源:美味食谱馆 2.88W
母亲节不收礼,收礼只收西兰花🥦 今天来个素炒西兰花,应应景😋
用料
西兰花 | 1个 |
蒜头 | 3~4片 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 2克 |
食用油 | 适量 |
母亲节素炒蒜蓉蚝油西兰花的做法
1 ,锅中烧水,水开,入一勺盐,少量油,倒入已经洗干净的西兰花焯水,不要焯时间长,西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。 2,热油下蒜末,炒出蒜香味下西兰花,翻炒后下蚝油,再下一点点生抽即可。(也可以下点水淀粉勾薄茨,光泽度会鲜绿一些)
小贴士
西兰花焯水有个好处,可以使内部更干净,而且可以缩短烹饪的时间。