低卡金针菇烧小黄鱼

来源:美味食谱馆 3.26W
低卡金针菇烧小黄鱼的做法步骤图

低卡高蛋白的快手减脂餐

用料  

小黄鱼 适量
金针菇 1把
适量
1勺
淀粉 1勺
生抽 2勺
黑胡椒 少许

低卡金针菇烧小黄鱼的做法  

  1. 小黄鱼加适量生抽,盐,淀粉,黑胡椒粉拌匀调味,腌制5分钟。
    期间切金针菇

    低卡金针菇烧小黄鱼的做法步骤图 第2张
  2. 锅中喷油,小黄鱼两面煎至金黄,盛出备用

    低卡金针菇烧小黄鱼的做法步骤图 第3张
  3. 锅中铺平金针菇,加小半碗水,加入一勺生抽,再铺上小黄鱼,盖盖烧5分钟即可

    低卡金针菇烧小黄鱼的做法步骤图 第4张
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