卧推的鸡胸怎么做好吃，卧推的鸡胸家常做法

06-03 喜欢健身，那鸡胸肉就是家里冰箱里的常驻客，我的冰箱里面总是塞满鸡胸肉和牛肉。试过不少鸡胸肉的吃法，煎的话还是比较好吃也比较好做的一种。用料鸡胸肉2个盐适量蒜瓣儿若干百里香看个人口味，可有可无特级初榨橄榄油卧推...

08-17 鸡胸肉含有丰富的蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者的搭配，不管在口感上还是在营养上都是很完美的。用料主料鸡胸肉150g芦笋200g调料盐3g橄榄油1勺料酒1勺黑胡椒粉少许芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法鸡胸肉切成小块，芦笋切成长段。鸡胸...

【97】懒人鸡汤蛋羹/鸡汤卧蛋

09-23 给自己炖了一锅鸡汤（炖前把鸡油适当去除，不然会太油），鸡汤中加了盐就不好过夜保存了，所以剩下的一小碗用来做鸡汤蛋羹吧。普通干贝蛋羹：用料鸡蛋4个鸡汤5大勺【97】懒人鸡汤蛋羹/鸡汤卧蛋的做法3个蛋，打成蛋液。蛋液中加入5...

💋卧鸡蛋💋

09-01 用料葱盐酱油五香粉花生油鸡蛋💋卧鸡蛋💋的做法葱切丁盘中倒入少许花生油酱油，盐，五香粉搅拌均匀打入鸡蛋上蒸锅蒸12分钟左右快出锅时撒葱花，盖盖出锅小贴士蒸鸡蛋的时候，一定要蒸熟，有时候蛋白熟了，蛋黄还没熟。...

卧鸡蛋早餐

10-22 用料盐克酱油勺葱根鸡蛋个卧鸡蛋早餐的做法先打一个鸡蛋在盘子里搅散，放葱花酱油，我放了点花椒，嫌不好看可以放料酒。打入鸡蛋，就不要再动了。打之前少放点油或者香油。放入蒸锅蒸10分钟左右就可以。做好了，放了酱油味极鲜...

酱卧鸡蛋

09-24 用料酱油一勺鸡蛋4个葱4根蚝油一勺胡椒粉适量油适量酱卧鸡蛋的做法鸡蛋打入碗中，另一碗中放入酱油蚝油胡椒粉葱花和油混合搅拌混合完这样子可以先把锅烧水准备混合调料中倒入鸡蛋，来回划动几下但不把蛋黄搓破水开放入蒸...

卧蛋

09-23 简单味美，主要还是快，一起来做卧蛋吧用料油适量鸡蛋4个盐2克酱油一勺葱花适量花椒面适量卧蛋的做法盘子里放盐，倒酱油把盐化开，然后打四个鸡蛋撒上葱花、花椒面，倒适量豆油上蒸锅，等水开了开始计时8分钟就可以出锅了小贴士...

肘子卧鸡蛋

06-19 中午真不知道吃什么好，天太热，又不想做复杂的菜，好在冰箱里有常备的鸡蛋和前几日烀的肘子，做一个肘子卧鸡蛋吧，解馋好吃又省事。用料熟肘子半个鸡蛋4个一品鲜酱油适量老抽少许小葱1根盐适量胡椒粉少许蚝油少许鸡粉少许水淀...

家常卧鸡蛋

03-12 味道很赞的哦！😁用料鸡蛋5个葱花适量盐适量油两勺酱油一勺肉沫适量料酒适量花椒粉一丢丢家常卧鸡蛋的做法准备鸡蛋和肉沫，我是超市买的现成的，也可以自己剁的哈鸡蛋打进盘子里待用放入肉沫，加入一丢丢的花椒粉，一丢丢盐，然...

卧鸡蛋酱

02-08 特别好做，很适合喜欢吃鸡蛋酱的同学用料鸡蛋3个油两大勺酱油2小勺味素一小勺葱半根花椒面小半勺大酱三大勺卧鸡蛋酱的做法将所有调料都加好，然后搅拌，我用的是香其豆瓣酱，味道还不错(可以根据自己的口味决定具体加多少酱)...

卧鸡蛋挂面

05-10 纯属一个做饭爱好！用料鸡蛋3个十三香勺盐1克葱1根油3克酱油0.5勺鸡精0.5卧鸡蛋挂面的做法锅里烧水，水半开卧鸡蛋，知道鸡蛋成型熟！捞出来放在碗里！锅里重新加水，水开。煮挂面，放盐，十三香，味鲜。鸡精，味精，熟2分。放入卧鸡蛋，在放...

火腿卧鸡蛋

03-02 更简单，懒人家常菜用料火腿2片鸡蛋6个葱花适量酱油2勺食用油10克火腿卧鸡蛋的做法火腿切丁，葱末，食用油，酱油铺底。上面打上6个蛋，放入水开的蒸锅里，大火蒸8分钟。就好了😁...

酱卧鸡蛋（零厨艺）

09-27 其实鸡蛋怎么烧都好吃的🙂用料鸡蛋4个油2勺鲜酱油1勺葱适量黄豆酱半勺酱卧鸡蛋（零厨艺）的做法所有调料搅拌均匀鸡蛋先打入碗里，以便不小心掉入的鸡蛋壳顺利挑出用筷子轻柔的和调料搅拌在一起然后开锅上气盖盖中小火蒸10...

东北卧鸡蛋

08-19 东北卧鸡蛋在我的东北朋友告诉我做法之前，我根本不知道有这种吃法。尝试后发现还不错，简单易学有营养，推荐给大家~用料柴鸡蛋8个盐少许食用油一勺火腿肠两根葱一根香菜少许东北卧鸡蛋的做法火腿肠切丁或片，加入葱花，香菜，备...

肉饼卧鸡蛋

07-13 用料肉饼250克鸡蛋3个葱花少许葱香粉少许孜然粉少许生抽1勺料酒1勺肉饼卧鸡蛋的做法肉饼里加生抽，料酒，孜然粉，葱香粉，葱花，拌匀。分别挖三个空，把鸡蛋打在上面，鸡蛋上洒少许葱香粉。高压锅帽子响起后10分钟关火。味道很好哦...

🍳卧鸡蛋（东北蒸蛋）

11-25 汤勺指的是喝汤的小瓷勺～用料鸡蛋7个食用油1汤勺酱油/耗油2汤勺葱花适量，可不要水少量，可不要🍳卧鸡蛋（东北蒸蛋）的做法鸡蛋洗干净～大碗或深盘里加入食用油～晃动几下尽量让油铺满碗底，可以防止鸡蛋粘底～加入耗油、酱油各一勺～加...

【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼

10-23 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉80g鸡蛋3个全脂纯牛奶120ml鸡胸肉150g生菜4片盐2g【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼的做法准备好上述食材，鸡...

卧鸡蛋🥚

06-22 不知道为什么，每次打鸡蛋都会碎一个😂但是好吃是真的！用料鸡蛋6个葱花适量酱油1勺（汤勺）盐1勺（配料勺）油适量胡椒粉适量辣椒半段卧鸡蛋🥚的做法将鸡蛋逐一打入盘中。（忽略我打的碎鸡蛋😂）加入1汤勺酱油、1小勺食盐、适量的胡...

卧龙饼

10-23 果然，好吃的东西总是有点自己的配料的。看着也不难，我就自己研究了一款。用米饭代替了鱼糜，包裹上整颗的虾仁，现加上奶酪。用料虾4只米饭120克面粉30克胡萝卜20克小虾拌饭料1袋奶酪30克蛋清1个卧龙饼的做法食材的重量，仅代...

浇汁卧鸡蛋

10-19 简单快手，营养美味用料鸡蛋6个葱1根姜1块生抽3勺蚝油2勺鸡精少许十三香少许淀粉1勺浇汁卧鸡蛋的做法准备6个鸡蛋，一块姜，一根葱找一个深盘子，盘底均匀涂一层食用油依次将鸡蛋磕入碗中，放入上汽的蒸锅内，大火蒸15分钟蒸鸡蛋...

酱油卧鸡蛋

04-18 烹饪方法多，最健康的是蒸煮炖，走一个！用料鸡蛋4个酱油10ml橄榄油10ml葱适量酱油卧鸡蛋的做法容器中倒入橄榄油和酱油各10ml，葱花适量搅拌均匀。打入四个土鸡蛋。用笼屉放入煮米饭的锅（这样可以一举两得，不浪费）10分钟出锅，搭...

卧鸡蛋

07-24 小时候妈妈经常做的东北家常菜，做法简单，鲜香美味。用料鸡蛋3个葱花适量食用油适量酱油2勺盐一点点耗油半勺白胡椒粉一点点卧鸡蛋的做法准备一个深盘，倒入2勺生抽，半勺耗油，半勺食用油，一点点胡椒粉，一点点盐，3勺水。（注意要加...

豪配卧鸡蛋

01-06 朋友家做客吃到的，觉得不错方法又简单，分享给大家用料鸡蛋3个葱花少许盐少许海鲜酱油2汤勺大虾3只鱼丸3个胡椒粉少许食用油少量豪配卧鸡蛋的做法准备物料鸡蛋打入蒸碗中滴少许酱油将鱼丸切成小丁，大虾去虾线开背，切葱花备...

蒸鸡蛋/卧鸡蛋

11-22 用料鸡蛋5-6个温水1/2杯生抽0.5勺葱伴侣豆瓣酱1勺葱花适量克植物油1勺蒸鸡蛋/卧鸡蛋的做法除鸡蛋之外所有食材放入深盘中搅匀打入鸡蛋，不要搅拌开锅后放入，蒸10分钟。...

鱼汤卧鸡蛋

11-12 不突发奇想胡乱创新，就不会有各个菜系和各种美食😄😄就不能成一个合格的干饭人用料鱼汤300ml左右鸡蛋6个小葱1根小尖椒3个鱼汤卧鸡蛋的做法家里今天中午做了红烧鱼，但是我又不太想吃，看见鱼汤想着这样做试试，结果成功了，很...