孕妈餐怎么做好吃，孕妈餐家常做法

08-30 盛夏一到，孕妈的胃口直线下降。这也不想吃，那也不想吃，思来想去要是能吃一口冰淇淋该多好。草莓，巧克力还有蓝莓，冰冰凉凉一口下肚，凉在胃里，满足在心里。但是——不能吃，没有什么比孕期更扫兴的了！Ann妈是重度冰淇淋患者，冬天...

孕妈餐|破解必胜客家超任性的至尊披萨

09-28 Ann妈怀Ann的时候，想吃火锅，想吃烧烤，想吃一切孕妇不能吃的东西。坚持到预产期，她说:等卸了货，我要来一顿藤椒朝天椒组成的变态料碗，狠狠涮一顿肥牛。孕妇都容易想的挺美，哈哈哈~后来给Ann妈不定期解馋的就是今天这道至尊食...

孕妈餐｜红番茄鸡蛋菠菜面

07-17 八百里秦川小麦遍野，关中人对面食的热爱深入骨髓。Ann妈作为一个曾经不吃面、不吃辣的假北方人，在嫁给我之后，也开始了给面就吃，无辣不欢的日子。但是孕期不能吃辣，而没有油泼辣子吃面就差点意思，于是怀孕后她又变的几乎不...

孕妈早餐&牛肉面

08-01 用料剩的红烧牛肉2块新鲜生菜1颗面条适量盐适量猪油适量小葱2根生抽少许孕妈早餐&牛肉面的做法将所有调味料加入碗中洗净生菜、葱，待用烧水将准备好的调料加入开水，调汁煮面，汤生菜装盘，待吃...

孕妈小食堂

09-06 用料冬瓜适量龙骨适量玉米一根红萝卜两根盐根据个人口味来料酒一勺孕妈小食堂的做法成品小贴士龙骨冷水下锅放盐放料酒去血腥味，把红萝卜切滚刀，玉米切块，冬瓜切块龙骨焯完水后，拿冷水冲洗血沫电砂锅依次放入玉米，龙骨，红萝...

孕妈妈便当

10-28 记录孕期饮食用料藕片、豆腐孕妈妈便当的做法藕片焯水锅里热油加姜丝炒香放入藕片翻炒几分钟加入干辣椒短加两勺陈醋一勺酱油炒匀起锅...

孕妈控糖餐

03-17 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜...

奶昔宝宝辅食孕妈加餐

04-15 用料香蕉半根牛油果半个苹果半个酸奶一杯150g-200g蜂蜜适量奶昔宝宝辅食孕妈加餐的做法加入破壁机，奶昔模式，一杯营养的孕妈加餐就OK了！香甜浓滑'也可以给宝宝当辅食哦小贴士蜂蜜根据个人口味添加，我加了小半勺，不甜，...

孕妈早餐

08-06 过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕...

【孕妈午餐】煎猪排

03-21 怀孕后鼻子特别灵敏，尤其是前三个月闻到油味就烦躁，三个月后也不喜欢吃肉，肝，直接造成缺铁。芹菜炒肉丝这样的肉真的难下咽，为了让自己能吃肉，特意去买了瘦猪后臀肉（煎起来比较嫩）做煎猪排。用料猪排块鸡蛋个料酒勺黑胡椒勺生...

孕妈食谱

04-12 孕期老公学做饭。孕前110斤。用料干净食材越全越好少油少糖少盐越少越好孕妈食谱的做法营养全面少油少盐少糖...

孕妈的不长肉早餐

01-02 用料热爱孕妈的不长肉早餐的做法从孕33周来到孕38周今天刚好是🈵️38周期待我的小甜饼的到来[爱心]依旧是挺着大肚子的小厨娘经常被陌生人问我怀的是不是双胞胎[惊讶][惊讶]我的肚子究竟是有多大[傲慢][傲慢]依旧是我热...

孕妈的健康餐之水汆肉圆

01-06 我们婆媳两分开住，得空我会给儿子儿媳做点方便带、方便保存、好吃的食物。上周给两个孩子做了水汆肉圆，都说好吃，家里主事的儿媳还说也要学着做，心里高兴着盘算什么时候“传授”一下，不想，周末就送来喜讯，宝宝怀上了猪小飞…...

孕妈妈的专属营养餐“鸡蛋炒牡蛎”

12-02 牡蛎中含有丰富的牛磺酸，有很好的保肝利胆功效，还含有丰富的微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、防治孕妇贫血都大有裨益。用料鲜牡蛎13只鸡蛋3枚葱6克姜6克盐1茶匙水30克白胡椒粉少许香油少许孕妈妈的专属营养餐“鸡...

【小森妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤

04-30 备孕有时是一场持久战，并非一朝一夕或一两个步骤就轻易可得。养好身体，放松心情，希望大家都能得偿所愿，拥有健康可爱的宝宝。感谢大家支持小森的妈妈的备孕药膳，希望我的分享能够帮助到大家。这次分享的是花胶和猪肚——滋...

孕妈早餐面

04-17 孕妈妈早餐很重要，紫菜虾皮可以增加钙质和碘的摄入，加入肉片和鸡蛋，增强蛋白质，使其营养均衡。用料面条因个人食量鸡蛋一个肉少量萝卜丝少量虾皮，紫菜适量孕妈早餐面的做法热油，葱爆锅，萝卜和鸡蛋先炒熟备用借着油锅，锅内加水...

孕妈营养早餐

08-07 营养搭配均衡，有效预防便秘～用料鸡蛋1个全麦南瓜吐司2片苹果1个核桃2颗黑芝麻丸1颗香蕉1根牛奶250ml孕妈营养早餐的做法1.全麦南瓜面包切片，放入烤箱220度烤7分钟（未预热的情况下）。2.苹果一个切好，纸皮核桃两颗剥好，胡庆余...

孕妈美食

03-20 蕴含妈妈和宝爸的爱心❤，补充完美营养！用料盐克广式腊肠2根玉米半根胡萝卜半个豌豆2块钱孕妈美食的做法广式腊肠切斜到薄片，玉米取粒，胡萝卜切丁，豌豆剥出来，先炒香，少许盐，不用炒太熟，把米洗好放进电饭锅，炒好料后放入电饭锅，然...

素妈妈孕期早餐【集合】30天不重样

01-26 用料谷物豆类种子蔬果牛奶素妈妈孕期早餐【集合】30天不重样的做法【1】胚芽红枣小米粥材料：小米，小麦胚芽，红枣制作方法：铁锅中加水烧开，小米洗净放入烧开的水中，大火煮开改小火，加入红枣，直到上面飘一层米油，粘稠了关火。关...

“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）

12-09 我孕前血糖就偏高，怀孕后自觉控糖，24周糖耐居然顺利过了。所以抓紧和姐妹们分享菜谱和心得，希望对大家有帮助。用料1.少油。医生建议每天不超过30克油2.少糖。孕期我没有加过糖。3.少碳水。医生建议每顿50至75克糙米。4....

可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦

09-21 孕妈妈可以用的口红哦用料蜂蜡+茉莉蜡3.4g甜杏仁油4g乳木果油6g可食用植物色膏10g养生堂VE3颗可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦的做法第一步，消毒，准备好所有准备工具第二步，称重隔水加热，要不断搅拌均匀哦，...

孕妈妈菜

02-11 想吃就做用料盐克孕妈妈菜的做法蒸鱼豉油，生姜和料酒泡好的粉丝可以放一点在里面...

孕妈早餐：金枪鱼三明治

08-30 我是个愿意赖床的孕妈，不过对早餐从来不马虎！宁可花一个小时也要让自己吃得开心。好的早餐就是一天好的开始！这份早餐给孩子吃一定也是好选择哦😇PS：吃得太开心照片只是很随意的拍了一下。原谅我嘿嘿。不过相信口味真的很...

新手孕妈早餐记

08-20 16周的准妈妈，现在过了孕吐期，精神状态都不错，开始记录一下孕期的饮食，留作纪念，顺便从中看看是否吃的营养健康，加油孕妈妈！用料水煮蛋（每天一个）番薯（基本一周三四次）蔬菜（早餐有白粥都会配蔬菜）鲜虾补钙新手孕妈早餐记的做法接近...

蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐

12-29 分享给吃腻了水煮蛋和太阳蛋的姐妹～用料青萝卜1/4个胡萝卜半根紫甘蓝2-3片鸡蛋4个黑胡椒粉适量盐适量面粉适量蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法青萝卜，胡萝卜，紫甘蓝切丝备用放入一颗鸡蛋，适量面粉，黑胡椒粉和盐充分搅拌备...