金枪鱼番茄焗燕麦怎么做好吃，金枪鱼番茄焗燕麦家常做法

04-02 用料西红柿个西葫芦蘑菇金枪鱼燕麦蚝油芝士碎芝麻海苔碎金枪鱼番茄焗燕麦的做法将西葫芦，番茄，蘑菇洗净切块炒软放入金枪鱼和燕麦翻炒均匀倒入蚝油调味装入烤盘撒上马苏里拉芝士碎烤箱180℃烤10分钟烤好后撒上芝麻海苔...

03-26 金枪鱼豌豆苗拌番茄,营养丰富！清爽鲜美！活力满满！很适合这个季节吃！用料豆苗100克番茄1个金枪鱼罐头1罐酱油1大勺醋1大勺芝麻油1小勺白糖1小勺克盐1／2小勺黑胡椒适量金枪鱼豌豆苗拌番茄的做法几天前买回的豌豆苗又开始疯长...

焗金枪鱼

06-22 用料金枪鱼罐芝士片黄油克盐克黑胡椒勺焗金枪鱼的做法金枪鱼后切，黄油煎至两面变色金黄。撒盐和黑胡椒，放入烤盘。撒上马苏里拉奶酪。烤箱190度，12分钟。...

番茄金枪鱼芝士焗意大利面

12-23 好吃~用料芝士根据个人口味意大利螺丝面200g西红柿5个中等大小金枪鱼120g洋葱¼个大洋葱蒜3瓣小蒜红酒半小碗鸡精根据个人口味盐根据个人口味黑胡椒根据个人口味油根据个人口味番茄沙司根据个人口味番茄金枪鱼芝士焗...

番茄金枪鱼意大利面

12-21 做为我出门的时候，先生在家给两娃做饭的首选，首选是因为简单，只需要三种材料，烹饪时间也短，其次健康，百搭。咱们来试试吧，仅需要三种材料，却能做出地道意大利的味道。用料去皮番茄罐头1个水浸金枪鱼罐头1罐意大利面蒜5瓣盐橄...

金枪鱼香肠番茄pasta

05-24 家里的面是在太多。喜欢囤面的习惯一直有。无奈开始发奋消耗。用料金枪鱼罐头适量意大利螺旋面适量橄榄油适量盐适量意大利面酱适量香肠3根猕猴桃，豆豆个人其实比较喜欢用西兰花。还可以用小🍅或者🍋。金枪鱼香肠番茄p...

🍝番茄金枪鱼肉意面

03-16 记录。感觉味道还不错而且做法超简单，所以想记录下来，想尝试的小伙伴可以试试哦～用料意大利面1～2人份西红柿1个大蒜2～3瓣金枪鱼肉罐头1罐橄榄油适量黑胡椒粉适量🍝番茄金枪鱼肉意面的做法1、锅中倒入适量的橄榄油，放入蒜片...

番茄金枪鱼焗茄子

11-22 用料茄子一只番茄一个洋葱半个奶酪一些金枪鱼罐头一个番茄金枪鱼焗茄子的做法茄子打花刀后放微波炉叮软一次不软再叮一次。番茄洋葱切成丁。茄子软后用调羹挖出来。番茄洋葱挖下的茄子放锅里炒软后，加金枪鱼罐头下去，给...

无番茄的番茄金枪鱼通心粉

02-26 我不是懒人！！（不想承认）在想吃意面的傍晚打开冰箱，拿出一个番茄，放到案板上，去蒂，切开内瓤，md烂了......还好前几天我妈买了味好美的番茄沙司，那就凑活凑活叭！用料西红柿0个意大利通心粉我用了100g混合蔬菜粒若干番茄沙司100g洋...

金枪鱼番茄蔬菜凉面

08-20 一道适合夏天的凉面这道菜的特点是：不使用番茄沙司，通过自制番茄浆带出番茄特有的味道，配合金枪鱼和甜玉米，浓厚而清爽。金枪鱼罐头里沙沙绒绒的鱼肉会和调料一起自然的裹在面条上。而且面条不论选择中式冷面还是西式意面...

暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥

10-13 暖身，消除炎症，提高新陈代谢和免疫力。姜黄粉真的是个好东西內，受不了姜黄味道的就不要放了。不放也很好吃的。吃剩的燕麦粥这样改良一下也是很美味呢用料燕麦50克水适量水浸金枪鱼罐头1罐菠菜适量口蘑适量盐2克姜黄粉1...

快手金枪鱼番茄意面

05-16 疫情期间困在家里，食材有限，但不妨碍煮出好吃的意面。用料意大利面1人份西红柿8-10个橄榄油若干勺黑胡椒半勺勺金枪鱼罐头1罐罗勒叶几片快手金枪鱼番茄意面的做法如果有一串的小番茄最好，容易出汁儿。如果没有，普通的番茄...

金枪鱼酸奶隔夜燕麦

07-04 咸味隔夜燕麦，其实就是加了燕麦片的金枪鱼沙拉。材料也不仅限这些，金枪鱼沙拉可以加的它都可以。这次用了含糖的酸奶味道也不错！用料水浸金枪鱼罐头（沥干）2-3大勺原味酸奶120克即食燕麦20克胡椒粉适量洋葱20克奇亚籽适量选...

番茄洋葱金枪鱼意面

12-20 用料切片芝士丘比千岛酱泉水浸金枪鱼块意大利面洋葱番茄酱欧芹迷迭香胡椒粉番茄洋葱金枪鱼意面的做法半个洋葱切碎，两片芝士片切碎，待用水中加少许盐，将意面煮熟，过冷水放凉锅中加点油，将洋葱碎炒热，加点番茄酱、盐、胡椒粉...

藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）

07-24 各种荟用料番茄1只金枪鱼罐头半罐藜麦两把鸡蛋1只马苏里干酪一小撮藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法藜麦煮熟捞出，干炒放切碎的番茄、及金枪鱼炒好捞出。（炒的时候我没放油）第二天早晨起来从冰箱取出，磕一只鸡蛋，撒点...

金枪鱼焗饭

04-26 用料芝士马苏里拉奶酪米饭碗金枪鱼罐洋葱个青豆克胡萝卜根黄油克玉米粒克盐克荷兰豆西湖青椒金枪鱼焗饭的做法热锅番茄炒青豆，西湖，玉米，荷兰豆，黄瓜，胡萝卜，米饭。装盘后，放金枪鱼，青椒放入马苏里拉奶酪后进烤箱15分钟后取出...

金枪鱼蛋黄酱焗茄子

02-10 用料茄子3个270g酱金枪鱼罐头80g1罐蛋黄酱3大勺芥末白葡萄酒各1大勺盐胡椒适量调料橄榄油2大勺盐胡椒适量金枪鱼蛋黄酱焗茄子的做法茄子切条5-6mm宽混合酱调料浅容器铺满1000w烤箱10-12分钟盖铝箔纸...

金枪鱼番茄盅 pomodori al tonno

08-09 低脂低热量高蛋白，很棒的减肥餐。准备工作10分钟，烤箱20分钟，简单快手，不脏厨房。烤过大番茄皮不塞牙缝，一起吃。用料油浸金枪鱼罐头1个番茄2个葱墨角兰奶酪粉面包屑盐胡椒橄榄油金枪鱼番茄盅pomodorialtonno的做法金枪鱼...

金枪鱼番茄玉米意粉

07-02 用料番茄2颗金枪鱼1罐意粉1/3袋橄榄油适量番茄酱适量糖适量盐适量玉米1根金枪鱼番茄玉米意粉的做法热水中放适量盐，煮意粉，约10分钟。同时，蒸一根玉米，约10分钟。倒入适量橄榄油，将切好丁的番茄倒入，翻炒一阵，加适量番茄酱，继...

金枪鱼番茄🍅三明治

12-28 快手、高蛋白、清爽适合夏天的brunch或者午餐哦。🍅🥪🥰用料橄榄油🫒浸金枪鱼罐头1-2罐樱桃番茄🍅适量全麦吐司（白吐司也可！）2的倍数/片番茄沙司（可不加）2勺（爱吃就多加点）沙拉酱（可不加）2勺牙签（固定用，没有也行）2的倍数/根金枪...

烤番茄（金枪鱼版）

03-14 没想到金枪鱼和番茄🍅的味道也这么搭，真的很好吃，健康早餐必备哦。用料西红柿个蒜蓉少许金枪鱼罐头适量盐少许黑胡椒少许香草粉少许烤番茄（金枪鱼版）的做法番茄按5：2切开，内心挖来吃了😜装入适量金枪鱼，撒上盐、黑胡椒、蒜蓉...

香焗金枪鱼番茄意面

07-10 用料意面150g马苏里拉芝士碎120g番茄一只青豌豆10g荷尔美牛肉粒10g盐2g番茄酱适量迷迭香（也可以不加）少许橄榄油少许油浸金枪鱼罐头80g香焗金枪鱼番茄意面的做法准备好需要的材料取西红柿一枚在底部切十字花刀放入滚水...

【减脂餐】番茄金枪鱼全麦饼

08-08 用料金枪鱼罐头西红柿1个全麦粉荞麦粉【减脂餐】番茄金枪鱼全麦饼的做法将西红柿去皮切块全麦粉和荞麦粉加水搅拌均匀，呈糊状加入切块的西红柿及金枪鱼，搅拌均匀小火慢煎，一面煎熟后翻面，两面都熟了就可以出锅了...

金枪鱼番茄意大利面

03-02 用料意大利面2-3人份金枪鱼1罐西红柿2-3个洋葱1/2个黄油50克番茄酱2-3勺盐5克金枪鱼番茄意大利面的做法准备好意大利面，番茄酱，和黄油。洋葱切成小丁，番茄划十字沸水烫一下，去皮，切小块。煮意大利面，可以参考包装外的指示。...

番茄洋葱金枪鱼炒饭

11-06 冬天要来了夏天的不甘和秋天的故事该放下了用料米饭1碗洋葱小半个油浸金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个盐适量番茄洋葱金枪鱼炒饭的做法小半个洋葱切碎起油锅炒香强推这个Calvo番茄金枪鱼罐头（貌似是一个西班牙的牌子）做炒饭超级好...