芝士爆浆鸡排(烤箱无油版)
来源:美味食谱馆 2.97W
不加一滴油, 低卡减脂版爆浆芝土鸡排+烤时蔬。外酥里嫩的爆浆芝士鸡排,好吃到停不下来,非油炸更健康!千万记得同时搭配一起烤时蔬啊!是鸡排的灵魂伴侣,非常解腻,经常是时蔬比鸡排先吃完呢😄
鸡胸肉2块、芝士片2片、鸡蛋1个、面包糠、玉米淀粉适量。
用料
鸡胸肉 | 2块 |
芝士 | 2片 |
火腿片 | 2片(可不要) |
腌料:盐、黑胡椒、酒、牛奶 | 适量 |
裹粉:玉米淀粉、鸡蛋2个、面包糠 | 适量 |
时蔬:土豆,芦笋,蘑菇,南瓜,小西红柿等 | 适量(不易出水类的蔬菜) |
芝士爆浆鸡排(烤箱无油版)的做法