低卡浇汁鸡蛋豆腐
来源:美味食谱馆 1.96W
都在提倡健康少油,所以我经常会凉拌或者蒸一些蔬菜来吃,豆腐也是我的最爱之一,今天从超市看到鸡蛋豆腐,就想能不能蒸着吃,又不添加其他东西,突发奇想自创了这款浇汁的蒸豆腐,做出来放餐桌上秒抢,家人都说好吃,口感滑嫩还没有豆腥味,沾汁更是美味无比,写这个菜谱一是自己回故起来方便,二是与大家共同分享健康饮食的菜谱。
用料
鸡蛋豆腐 | 1盒 |
香葱 | 少许 |
耗油 | 1勺 |
蒸鱼豉油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
味极鲜酱油 | 1勺 |
糖 | 5克 |
鸡精 | 4/1勺 |
香油 | 4/1勺 |
水 | 少许 |
玉米淀粉 | 适量 |
低卡浇汁鸡蛋豆腐的做法
鸡蛋豆腐非常滑嫩,口感非常好,还不易碎,取出切大片。
每片约1公分厚就好,分开交错摆入盘中。
水开计时蒸10分钟即可
蒸豆腐期间按配料把酱汁提前调好
另起锅倒入酱汁小火熬开,酱汁略浓稠一些为好,以便能挂在豆腐上(口重可适当加盐)
豆腐蒸好倒出多余水分,淋上熬好的酱汁
香葱切末均匀洒在豆腐上进行点缀,一盘超级简单又少油健康的浇汁鸡蛋豆腐就大功告成啦!