減肥雞腿（雞胸肉）油醋沙拉

第一次覺得雞腿被我做得挺好吃的，哈哈哈哈哈

用料  

減肥雞腿（雞胸肉）油醋沙拉的做法  

1. 雞腿去骨去皮，正反面抹上上去鹽和胡椒粉，放冰箱醃製（我放隔夜的）

2. 黃瓜切細條，聖女果對半切

3. 水果玉米用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸

4. 平底鍋下少許橄欖油，放小南瓜片（電磁爐300）火力慢慢煎熟，煎完小南瓜把醃製好的雞腿下鍋煎（火力也是小小的300左右慢慢煎哈），要是油少可以加超級一點點（好的平底鍋不需要多少有的），用水把鍋裏油洗掉，放水下西蘭花沸騰1-3秒就可以拿起來瀝水備用

5. 把蘋果醋+加一點鹽+橄欖油+黑胡椒粉，放在小瓶罐裏，使勁搖搖，我這裏有加了點蜂蜜和檸檬皮（🍋切點小皮）其實沒什麼多大感覺，哈哈
   把所有材料放在容器裏，加入油醋汁就好了啦

6. 完成，將將將，加了蜂蜜偏甜了，下次不加了

小貼士

這個也是看下廚房裏面其他人做的，下次我不要放那麼多油了，我個人有點不習慣，下次把油和醋的比例點到下😄也是可以的，減肥的道路今天又重新啟航啦啦啦