分享一些減脂餐

疫情期間想必大家身上都長几斤肉吧，今天分享一些美味的減脂餐，美味健康，趕快動手做起來吧！

用料  

分享一些減脂餐的做法  

1. 早餐：酸奶➕草莓➕紫提➕無糖麥片➕水果番茄

2. 午餐：雞蛋➕豆芽菜胡蘿蔔絲土豆絲 臨調料汁（生抽+醋） 牛肉餅➕蒸紅薯 無糖豆漿

3. 晚餐：酸奶➕紅心火龍果➕草莓➕草莓牛奶汁➕蒸紅薯➕綠橄欖（放調料汁）

4. 早餐：酸奶➕麥片➕紅心火龍果➕草莓➕獼猴桃

5. 午餐：白煮蝦➕西蘭花➕烤紅薯➕小米粥

6. 晚餐：雞蛋➕水果番茄➕西蘭花➕梨➕甜瓜

7. 早餐：酸奶➕草莓➕麥片➕全麥麪包➕無油煎蛋

8. 午餐：雞腿肉➕紫提➕獼猴桃➕水果番茄➕西紅柿雞蛋麪➕菠蘿汁

9. 晚餐：雞腿肉➕雜糧面➕番茄➕牛肉醬➕草莓

10. 祝大家減肥成功！七分吃三分練！運動也是必不可少的！

小貼士

精美的擺盤讓減脂餐不再單調，適當的少油少鹽少糖，有益健康。希望在疫情期間大家都有一個健康的身體，保持愉悦的心情！