菠菜雞胸肉丸子健身

來源:美味食譜館 3.09W
菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖

減肥的寶寶可以試試,一口一個

用料  

菠菜 隨時抓1把
雞胸肉 3塊
雞蛋 2個
雞精 1勺
適量
2勺
澱粉 3勺
胡椒粉 1勺

菠菜雞胸肉丸子健身的做法  

  1. 菠菜打汁備用,不打汁也行

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉加雞蛋打碎

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第3張
  3. 把菠菜汁倒進半碗,或者直接把菠菜扔進去,加鹽加澱粉胡椒粉雞粉攪拌

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第4張
  4. 這個!學多幾次就會了

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第5張
  5. 水煮温,大概在40度左右,煮太熱好有白色的泡沫,就像現在這樣,可以先關火,讓水冷下來,不然泡沫會好多好多!把肉丸做完之後可以換一鍋水把肉丸煮沸騰,就可以了,吃不完可以放冰箱!

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第6張
  6. 健身必備哦!口感不會很差!

    菠菜雞胸肉丸子健身的做法步驟圖 第7張
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