菜譜 菠菜雞胸肉丸子健身 來源:美味食譜館 3.09W 減肥的寶寶可以試試,一口一個 用料 菠菜 隨時抓1把 雞胸肉 3塊 雞蛋 2個 雞精 1勺 鹽 適量 料酒 2勺 澱粉 3勺 胡椒粉 1勺 菠菜雞胸肉丸子健身的做法 菠菜打汁備用,不打汁也行 雞胸肉加雞蛋打碎 把菠菜汁倒進半碗,或者直接把菠菜扔進去,加鹽加澱粉胡椒粉雞粉攪拌 這個!學多幾次就會了 把水煮温,大概在40度左右,煮太熱好有白色的泡沫,就像現在這樣,可以先關火,讓水冷下來,不然泡沫會好多好多!把肉丸做完之後可以換一鍋水把肉丸煮沸騰,就可以了,吃不完可以放冰箱! 健身必備哦!口感不會很差! 丸子 健身 菠菜 雞胸肉