香煎巴柳魚
來源：美味食譜館 2.76W
用料
| 巴柳魚 | 一條 |
| 蘆筍 | 三根 |
| 西蘭花 | 兩朵 |
| 檸檬 | 兩片 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
香煎巴柳魚的做法
用料酒醃漬巴柳魚 去腥二十分鐘
加黑胡椒和鹽均勻塗抹魚柳全身鹽水煮蘆筍和西蘭花
橄欖油適量 燒開後小火慢煎魚柳至兩面焦黃
烤箱預熱 調至180度 5分鐘烤魚柳
擺盤即可。吃的時候擠點檸檬汁即可
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