胡蘿蔔蝦仁雞胸肉餅

增肌減脂期間，雞胸肉成了蛋白質的一個很重要的來源。
可是難道天天水煮雞胸肉嗎？那可不是人吃的…
致力於把健康的食材變得美味起來，增肌減脂期間也能有美味健康的食物。
這款胡蘿蔔蝦仁雞胸肉餅，富含蛋白質和健康脂肪，是增肌減脂期間的好選擇哦！

用料  

胡蘿蔔蝦仁雞胸肉餅的做法  

1. 雞胸肉、蝦仁、胡蘿蔔、料酒、鹽糖、姜葱，一起用料理機打成如圖狀態，加入玉米澱粉兩勺抓均勻（更易捏成形）

2. 捏成小圓塊狀，平底鍋熱油兩面煎香煎熟即可。減脂少油，增肌適量多點油也可以。

3. 出鍋擺盤撒上炒熟的芝麻更香

4. 再來一張

5. 沒有了雞胸肉的柴感，口感鬆軟。增肌減脂期間飲食的好選擇。

6. 早餐： 配的亨利香草沙拉醬（0油低卡），蘸着吃好像吃麥雞塊兒呢。