微波爐食譜 微波爐菜 來源:美味食譜館 1.44W 記錄用 用料 魚肉塊/片 姜 花椒 辣椒 料酒 醬油/豉油 橄欖油 微波爐菜的做法 1⃣️西蘭花洗淨切小朵,一點點橄欖油拌勻蓋蓋子,微波爐3分鐘取出拌醬油/芝麻油,或者黑胡椒/鹽 2⃣️魚片/魚排佐料依次鋪在魚上加熱6分,鋪上葱絲,再加熱2分 好吃 微波爐 微波爐菜